脏糖是指那些添加了人工色素、香精、防腐剂等有害物质的糖类食品，通常在加工过程中会出现卫生问题，导致糖体表面不干净，含有较多的细菌、病毒等有害物质。这些糖类食品通常颜色鲜艳，口感甜腻，但是对身体健康有害无益，因此被称为“脏糖”。
脏糖的危害很大，长期食用会导致肥胖、糖尿病、高血压等疾病的发生率增加。此外，脏糖中的有害物质还可能对人体免疫系统造成损害，增加患癌症、心血管疾病等疾病的风险。因此，我们应该尽量减少食用脏糖的频率，尤其是儿童和孕妇更应避免食用。
在市场上，很多糖类食品都存在脏糖的问题，其中一些常见的“脏糖”包括：各种颜色的糖果、巧克力、甜饮料、果冻等等。这些食品在加工过程中可能会使用一些有害的添加剂和化学物质，而且卫生条件也可能不达标，导致糖体表面不干净。
为了减少食用脏糖的危害，我们应该注意以下几点：1.尽量选择天然的食品，如水果、蔬菜等，这些食品中含有的糖分是自然存在的，而且营养价值高，对身体健康有益。2.在购买加工食品时，要注意查看食品的成分表和营养标签，尽量避免购买含有过多添加剂和化学物质的食品。3.尽量少吃甜食和高糖饮料，尤其是那些颜色过于鲜艳、口感过于甜腻的食品，这些食品中很可能添加了脏糖。总之，食用脏糖对身体健康有很大的危害，我们应该尽量避免食用。同时，也要加强食品安全意识的宣传和教育，提高公众对食品安全的认识和重视程度。