现在越来越多的人都出现了糖尿病，糖尿病也是三高症状之一，属于慢性代谢性疾病，而且糖尿病也有不死的癌症支撑，一旦患上糖尿病，将终身需要靠药物维持，这样才能避免出现一些并发症。
对于糖尿病患者来说，本身糖尿病这个病并不是很可怕，可怕的是并发症，80%以上的糖尿病患者都是吃了并发症的亏。
我们都知道糖尿病是由于血液当中糖分含量过高而引起的，而且一开始并不是直接出现糖尿病，而是出现高血糖的问题，其实糖尿病在出去的时候也是可逆的，只不过很多人都错过了最佳治疗期，导致出现了高血糖的问题。
我们都知道糖尿病患者不能吃太甜的食物，否则会导致血糖飙升，而且很多糖尿病患者也比较纳闷自己平时并没有吃太多甜食，为什么也会出现糖尿病的问题？
其实他们不知道甜食并不是造成糖尿病的罪魁祸首，其实诱发糖尿病的因素有很多，除了与饮食有关以外，也与遗传有一定的关系，其中饮食占据很大的比例，下面就让大家一起了解一下哪些饮食习惯造成了血糖升高？
造成血糖偏高的“诱因”并不是甜食，而是它，很多人都忽略了
造成高血糖的因素，除了与饮食有关以外，也就是胰岛的分泌功能，有关，当前的胰岛素分泌过低时，体内的糖分无法被转化成糖原，就会堆积在血液当中，造成血糖指数升高，胰岛素功能也与人的肾脏有关，当肾脏功能受损时遇到功能也会受影响。
从这里我们可以看出，对于糖尿病患者来说，要想控制好血糖，除了吃一些降糖药以外，也要多吃一些补肾养肾的食物，这样也能够提高胰岛的分泌功能，或许也能从根本上控制血糖。
当然对于正常人来说，如果经常吃甜食的话，也会造成血糖升高，但是大部分糖尿病患者并不是因为吃甜食造成的，而是在平时吃多了碳水化合物或一些容易难以消化的食物，造成体内代谢降低，从而诱发高血糖的问题。
而像我们平时常吃的主食，大部分都含有碳水化合物，也是，很多食物当中它是考核物较高的食物，另外像我们常吃的薯类食物里面的淀粉含量也较高，而淀粉经过一系列消化之后也会转化成糖原，贮存在体内。
从这里我们可以看出，对于糖尿病患者来说，如果想要控制好血糖，除了要远离甜食以外，平时也要少吃碳水化合物较高的食物，这就是为什么很多糖尿病患者平时明明不怎么吃甜，但是血糖就总是不容易稳定的因素，可能是碳水化合物摄入过多造成的。
当然也不是建议大家一点也不吃碳水化合物，毕竟碳水化合物也是人体三大营养素之一，可以适当少吃一些碳水化合物，并且在平时可以选择用粗粮来代替常吃的精米白面，虽然说粗粮里面也含有碳水化合物，但是里面的膳食纤维含量也比较丰富，既能延缓胃部排空，延缓血糖飙升的问题，而且还能给身体补充营养素，补充膳食纤维，促进肠道蠕动，提高自身代谢力，也更有利于血糖的稳定。
当然对于糖尿病患者来说，除了要在饮食上做好控制以外运动也是必不可分的，一定要多参与一些运动，这样也能促进全身的代谢，更有利于血糖的控制，不能完全是依赖药物，毕竟是药三分毒，长期服用一些药物也会给身体带来一些副作用，只有做到这样，才能减少并发症的出现，让你安然度过晚年生活。
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