孩子吃零食也要有节制，家长要加以控制，远离这6种零食
吃零食，似乎是小孩子莫名喜欢的事情。
而很多家庭都会给孩子准备一些零食，有些家庭备好了各种各样的零食；有些家长就相对更在乎孩子身体，所以家里面只备一些健康的零食。
在我们小的时候，好像吃任何零食都会觉得很香。但是随着慢慢长大成人，才知道，其实很多零食不仅没有营养，而且还含有对人体健康不利的成分：像防腐剂、食品添加剂、重金属……等等。
吃的时候的确很好吃，好像零食能比得过所有美味的饭菜。但是却严重的影响了健康，这个时候，家长不能心软，有些零食就不能给孩子准备。就像以下的6种：
薯片
在生活中，油炸食品几乎是随处可见。其中对人体危害最大的就是薯片。
卫生部曾经在公告中这样指出：含淀粉类的食品，在超过℃的高温下很容易产生丙烯酰胺，这样是会致癌的物质。
其实淀粉类食物种还是含有较高营养的，因为烹饪方式不同，蛋白质的性质也会发生变化。像经过高温油炸之后，其含有的维生素基本也被破坏了，营养就非常非常低。
孩子一旦摄入这种食品，不仅没有营养，反而会增肥，严重的会引发心血管疾病。
在市面上的油炸类食品中，包括薯片在内，多多少少都会含有食品添加剂。
当食用过多的时候，身体会受到健康威胁，所以最好是不要给孩子吃。
烤肠
在带孩子出门的时候，经常会在超市、公园、游乐场门口等等，都能够看到很多卖烤肠的。
对于很多加工的肉类，这包括了肉干和香肠，都含有亚硝酸盐，这是三大致癌物质之一。
这种物质一旦饮入过多，轻微的会引起流口水、拉肚子、心跳加速等症状；严重的就会导致胃、肝脏受到伤害，甚至增加癌症的风险。
方便面
方便面，这在很多家庭中可以算得上主食了。方便面+火腿肠，很多家长因为平时工作比较忙，所以一顿又一顿的方便面和火腿肠搭配成了孩子不变的主食。
但是，方便面中的面饼和调料包其实都有着对人体有害的成分。
调料包中盐的成分过高，如果经常食用的话，胡导致高血压，肾脏也会受到损害。在调料包中，还有含有一些伤害肝脏的香精，这会影响钙质的吸收，危害孩子健康。
而面饼由于经过了油炸，本身的油脂就会通过氧化变成了氧化脂质积存在血管中。这样会加快人的老化，从而增加脑溢血、心脏病和肾病的发生。
如果有时候实在想吃的话，可以先泡好面饼，然后将水全部倒掉，换上新的水，调料包也不要全部放完，可以选择一半。
这样吃的时候，就成了普通的面，可以选择加点青菜，鸡蛋煮好，就变成了有营养的一餐。
碳酸饮料
我们常说要多喝白开水，对身体好，但是孩子们最爱的却是碳酸饮料。
在汽水中，含有大量的磷酸和碳酸，这会导致孩子缺钙，影响骨骼和牙齿的发育。
哈佛大学的调查发现，经常饮入碳酸饮料的孩子们，要比正常孩子骨折发生率高3倍。原因是碳酸饮料中含有的磷酸，影响骨质沉积，所以对骨骼有副作用。
除磷酸之外，碳酸饮料中还有大量的糖分，这会增加孩子肥胖和龋齿的概率。
碳酸饮料对人体会有饱腹感的错觉，导致孩子吃饭不正常，长久而至，自然会导致营养不良。
蛋黄派
蛋黄派、草莓派、巧克力派……这些很多喜欢甜食的孩子的最爱，其中含有大量的反式脂肪酸，严重影响了心血管健康。
有调查发现：，市面上21种派类点心，其中有30%严重的超标，假使每天吃3个派，长期摄入，一定会影响孩子的智力增长。
辣条
在市面上有很多辣条，像一些正规的厂家，符合了国家的食品安全标准，所以危害并不大。
但时更多的是一些劣质的产品，一些厂家为了降低成本，让食物更加美味，加了很多香精、色素等物质，多次食用之后对人体有着非常大的伤害。
很多的辣条产生于小作坊，卫生条件根本不达标，所以建议小孩子完全不要食用。
家长可以平时多注意孩子的零食摄入，尽量不要给他们准备这些对身体有害的零食。其次，在做饭这件事情上，家长也需要多下功夫，孩子们吃饭习惯好了，自然不会天天想着吃零食。