导语：女生想要素颜越来越精致，坚持这5个习惯，气质会由内而外的提升。
精致并不是我们与生俱来就会的，而是需要靠后天的努力所能够达到。如何才能够成为精致的女人？精致并不是只浮于表面的美，还体现在了内在的气质上，最重要的还是要坚持和自信。那么女生要怎么样一步一步的靠向精致呢，今天小编就从5个点切入，在看这篇文章的你，相信会有不少的收获。
1、熬夜一时爽，一直熬夜一直老
熬夜不仅对皮肤和身体不好，你们不知道的一个熬夜悲剧是它能减少让你“抑制暴饮暴食那股食欲”的瘦素！换句话来说，熬夜让你对甜食和碳水产生极大的欲望，容易暴饮暴食以及让你更容易发胖。
同时熬夜还会让我们的皮肤变差，加速肌肤衰老的速度已经影响我们第二天甚至好几天的精神状态，状态不好我们还怎么做到精致呢？睡不好不仅影响心情还影响颜值，还会让你变得更加马虎和迟钝，更别想要气质好了，整个人看起来都很萎靡。
所以想要素颜精致，第一步自然就是保证自己有一个充足的睡眠时间，让自己适合保持这一个愉快又轻松的氛围。
2、戒个奶茶戒个糖，告别黄脸和衰老
糖分简直就是“甜蜜杀手”，糖分是会让我们皮肤糖化，肤色会越来越暗沉、发黄，就像红烧肉一样，这样素颜看起来也是很没有气色，同时糖分也会加速我们肌肤衰老，所以日常一定要控制自己的糖分摄入，戒个奶茶戒个糖，告别黄脸和衰老。
其实奶茶和糖并不是无可代替，都可以找其他食物代替，比如想吃糖的时候，吃一快88%浓度的巧克力，过过嘴瘾就好。
3、细嚼慢咽好习惯，发胖永远跟不上
细嚼慢咽能够让我们有饱腹感，所以就可以控制食量，相信大家也看过鞠婧祎一口面包咀嚼了30多次，让自己有一种保护感，对于在减肥期间的女生来说是很好的，而且这样不仅让我们让我们吃饭的仪态会更好，这样气质也会有所提升，毕竟狼吞虎咽不仅对消化不好也会导致我们的吃相很耐看，那还算的上什么精致呀。
4、运动不要大流汗，站墙抻筋仪态佳
素颜要精致好看、身上散发着气质，很多时候我们也会去选择运动，但是运动并不是都需要我们大流汗，很多时候我们需要改善的是我们的体态而不是减肥，同时让我们的形体看起来更加的紧致有型，具有线条感，站在哪里就像一幅画一样。
站墙是最快改善我们仪态的一种轻松方式，每天花个10分钟靠墙站着，对仪态的改善是很大的，而且还有一定程度改善我们的斜方肌，整个人看起来就会更加的精神利落。
而拉伸就是让我们的久坐、长期没有运动而僵硬的肌肉和韧带得到舒缓，同时拉伸能够牵引着我们的肌肉和韧带，缓解僵硬的韧带同时也让线条更加的紧致，有一个提拉向上的走向，让身上的肉不是坠坠的看起来像是下垂一般。而且这样即使不是大流汗的运动，在气质上也能有所改变，素颜也会越来越精致耐看，可别小看了站墙和拉伸的效果，重要的就是在于你有没有坚持。
5、牙齿洁白口气新，露齿微笑魅力强
对于一个素颜精致的女人来说，牙齿洁白口气清新是非常重要的。
人与人交往，沟通是必然的，而沟通的时候就会用到嘴，笑起来露出洁白的牙齿会更令人喜欢。
试想如果你在和一个看起来很有气质的女人交谈，突然看到她笑起来满口黄牙，还带着异味，那真是太让人下头了。
如果口腔卫生不注意，在日常的社交场合中是非常尴尬的。
洗牙是个保护牙齿的好办法，但毕竟不能天天洗。所以我的牙医跟我讲，相比洗牙，一只好牙膏更重要。
今天带来的牙膏，集美白固齿清新口气于一身，而且味道甜甜的，长得还巨好看！
它就是——Croent小精灵马卡龙牙膏
推荐理由：
1、特别添加羟基磷灰石，巩固牙釉质，加固牙齿。
2、柠檬酸锌+焦磷酸四钠，打造一个健康的口腔环境。
3、海藻糖+木糖醇，形成保护膜，增强口感。
其实大部分的口腔问题，都是因为牙釉质受了损伤而造成的。
而这些损伤一旦造成就是不可逆的，因为牙齿上并没有任何细胞，它是不可能自己进行更新和修复的。
所以这时候就需要借助外力了，这款纽西马卡龙牙膏，厉害就厉害在它特别添加了羟基磷灰石。这个羟基磷灰石是什么呢？它是人体和动物牙齿、骨骼的主要无机成分。说人话就是：它跟我们的牙釉质类似。
在我们刷牙的时候，这种成分就会快速与水、唾液发生反应，而它与牙釉质生物相容性好，亲和性高。
然后其矿化液能够有效形成再矿化沉积，阻止钙离子流失，解决牙釉质脱矿问题。
也就是说，在用这款牙膏刷牙的时候，我们的牙釉质也就慢慢被修复了。使得我们的牙齿越来越坚固。
鸡蛋防腐实验
我们在鸡蛋壳上分别涂上马卡龙牙膏和某品牌牙膏，然后将2枚鸡蛋在稀释的白醋溶液中浸泡24小时。
24小时后，我们把两枚鸡蛋拿取出，让它们自相残杀！
我们用力撞一下！用某品牌牙膏刷过的鸡蛋直接碎了...
实验证明：涂过马卡龙牙膏的鸡蛋更加坚固。也就是说如果坚持使用马卡龙牙膏，牙齿也会变得更加坚固哦。
马卡龙牙膏到底为什么这么神奇呢？秘密就在它的成分里。
它添加的柠檬酸锌，非常容易吸收，同时具有高渗透性。它可以清洁到我们平时刷牙清洁不到的口腔死角。
快速融水全方位包裹牙齿
将马卡龙牙膏和普通牙膏分别挤到筷子上。
然后放入玻璃杯，同时搅拌15秒。
静置15秒后，可以明显看到马卡龙牙膏几乎溶于水中，成为无数细微颗粒。而普通牙膏还有残留且水更浑浊。
这说明马卡龙牙膏更容易渗透到牙缝中，全方位包裹牙齿，更好地进行清洁。
而且相较于普通牙膏，它的泡沫也更加丰富、细腻、稳定。
这样牙膏就能轻而易举的遍布牙齿的每一处表面，达到更好的清洁效果。
除菌斑的效果也是肉眼可见的好。我们刷鹌鹑蛋试试。把牙膏挤到鹌鹑蛋上刷一刷，鹌鹑蛋蛋壳上的斑点立刻被刷掉。
没有了牙菌斑和牙结石，口腔环境也变得越来越健康咯。
酸酸甜甜水果味口感超赞
海藻糖是一种可靠的天然糖原，它可靠就可靠在它不仅不会被分解成葡萄糖，它还可以抑制不溶性聚葡糖粘附物的产生。
而且它还能在牙齿表面形成一层保护膜。
它还能帮助抑制异味，保持口气清新。
当海藻糖和木糖醇珠联璧合之后，让整个牙膏的口感也变得与众不同，完全不像其他牙膏又辣又涩，刷个牙跟上刑似的。
马卡龙牙膏的口感就和它的外形一样，甜甜蜜蜜。
除此之外，马卡龙牙膏还特别添加了新西兰蜂胶成分，蜂胶是天然的营养。
对于牙齿具有较好的保护作用。
而且牙膏延放在洗漱台上觉得整个洗手间的逼格都提升了呢。
每一次刷牙都觉得公主梦被实现了嘻嘻。
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