娃的视力问题一直都像是悬在家长们心头的“一把剑”！
为了让娃远离近视，日防夜防孩子看电视、玩手机，生怕自己的孩子有朝一日也会加入“眼镜大军”中。
这不，前一阵看过一个报道：一位即将上小学的6岁男孩，一次体检时视力检查结果是1.0，乍一听是不是觉得孩子的视力没毛病？
但是医生却告诉家长：“如果再不注意用眼，孩子两年内近视的可能性很大！”
看到这里，你也许和这位家长一样诧异：孩子视力明明不错，怎么会是要近视了呢？
这一切都要从孩子的“视力账户”说起。
娃都有一个“视力账户”
现在的父母，谁不是拿着“育儿说明书”养娃的？
各种科学育儿知识环绕在我们周围，对于保护孩子眼睛，自然也是万般重视的：吃甜食、看电子产品都是引发近视的原因之一。
但是大家有没有想过，这些都是影响孩子视力的外在因素，属于“攻”方。
而保护孩子视力，换个角度去理解，应该是守大于攻！这个“守”，就是要守护好孩子的“视力账户”。
每个孩子都有一个天生的“视力账户”——远视储备。
什么是远视储备？
人的视力总共分三种状态——正视、远视和近视。
正视→看到事物的光线，透过角膜、晶状体、玻璃体等结构，再打在视网膜上，便可以清楚地看见事物。
远视→眼轴过短，事物的光线落在视网膜后面。
近视→与远视的原理相反，光线落在视网膜前面。
婴儿在刚出生的时候，眼球是尚未发育完全的，这时候大多数宝宝的眼轴（眼球长度）偏短，也就是我们所说的远视眼，并且会随着年龄的增长，孩子的视力会逐渐由远视趋于正视的远视消耗过程，叫作「远视储备」。
来源：国家卫健委《幼儿园近视防控手册》
孩子远视储备的存储量正常情况下可以从新生儿时期一直用到12岁，到了12岁左右，孩子的“天生远视眼”会逐渐变成“正视眼”。
远视储备和近视有啥关系？
前面我们一直将远视储备比喻成“视力账户”，想必你们应该也猜到了娃的远视储备和近视的关系是多么密切相关了。
咱们孩子的远视储备就好比是一个“视力银行”，孩子的远视度数就相当于是在银行中的“存款”。
孩子在随着年龄长大的过程中，无论是因为成长发育的客观原因，还是后天的一些用眼习惯、影响眼部发育的饮食习惯，实际上都是在消耗“存款”。
保持“收支平衡”——孩子的远视储备就会合理消耗，让孩子拥有相对正常的视力。
如果“过度透支”——那么孩子的远视储备可能还没到12岁之前，就已经快消耗殆尽，远视储备量没有了，孩子的视力便会过早进入正视状态。视力的消耗没有远视储备量的助力，孩子就会一点一点趋于近视，有很大的近视风险。
这也就是咱们开头所说，为什么孩子视力正常，却可能近视的原因。
下面的这张表格中，给大家总结好了12岁之前各个年龄段的远视储备度数，如果在孩子每个年龄段的视力筛查中低于相对应的远视储备量，就需要格外留意孩子的用眼问题了。
远视储备能后天获得吗？
有的家长可能会问：孩子如果远视储备量已经消耗得差不多了，能不能通过后天获取，亡羊补牢呢？
答案是：不可以。
孩子的远视储备是天生带来的，这个消耗的过程是不可逆的，用完了就是用完了。
孩子远视储备消耗量过大的主要原因，其实和近视产生的原因也是别无二致的：用眼过度。
据年全国儿童青少年视力普查数据显示：6岁学龄前的孩子近视率已经高达14.5%。
孩子近视的问题已经越来越低幼化，且如果孩子现在的远视储备量已然是不够了，要怎么做才能让近视远离呢?
家长们不用太焦虑，但要开始重视起来！
倘若孩子单纯只是远视储备量“告急”了，并不代表孩子就一定近视，只是会比远视储备量富裕的孩子离近视的距离更近一点，所以，更需要家长引导好孩子的用眼习惯。
预防近视这样做！
NO.1户外活动很有必要
保护孩子的远视储备，预防近视，户外活动就是YYDS!
无论是孩子的生长发育、智力发育、提高免疫力还是保护视力，你永远要相信户外运动的力量，它才是每个娃的“健康成长必备神器”。
每天至少要带孩子进行户外活动2个小时，美国的一项研究也发现，户外活动可以有效地降低近视发生率。
在户外运动锻炼的孩子，在阳光光线的刺激下，视网膜中会分泌多巴胺，可以保护眼轴减缓变成长，从源头上防止近视可能性。
并且，你带娃户外活动的时候，孩子外户外玩耍放电不无聊了，自然也就不会想着在家窝着看电视玩手机。
白天的户外放电，也有利于孩子晚上的睡眠，渐渐地也可以养成孩子好的作息习惯，从而保护眼睛得到充分的休息。
NO.2合理用眼，控制“屏幕”
电子产品虽然不利于孩子视力发展，但是现在的孩子，你一点都不让孩子接触也不现实，那么就需要家长给娃合理地安排好观看时间。
美国儿科学会建议，孩子使用电子产品的年龄从1岁半开始。
1岁之前的娃，尽量不要过早接触电子产品。
1岁半以上的孩子，较好的控制时间大概在每天20分钟左右。
2-6岁学龄前的孩子，可以根据实际需求，每次不超过20分钟，每天累计不超过1个小时。
孩子在使用电子产品的时候，也要主要有休息间隔，可以参照20,20,20的用眼休息法——即每隔20分钟，停下休息，眼睛远眺看向20英尺（6米左右）的方位20秒。
NO.3睡眠和饮食习惯
充足的睡眠和健康的饮食也是孩子眼部发育的关键，孩子每天都要保障好睡眠时间，引导好孩子早睡早起的好习惯。
饮食方面要遵循清淡口味的原则，不要重油重盐，多给孩子吃一点鱼类、水果、绿色蔬菜等有利于眼部健康的食物，远离甜食、薯片等垃圾食品。
NO.4视力检查要提上日程
如果孩子开始出现频繁揉眼睛、习惯眯着眼睛、斜着眼睛看东西的时候，家长就要万般警惕了，医院眼科检查一下。
而正常情况下，从孩子3岁开始，至少每年要去专业的眼科做次定期视力检查，过程可能会麻烦一点，会损耗一些时间、金钱成本，但是这确实是掌握孩子不同年龄阶段视力情况较为理想、科学的依据。
通过医生的筛查判断，提出有针对性的建议，也利于家长在不同阶段对孩子视力保护的侧重点。
最后，要提醒大家的是，不管孩子现阶段远视储备量充不充足，都要有预防近视的意识，引导孩子好的用眼习惯，不要等真的出现近视再去防治，就晚了！