“我上周体检报告出来了，竟然查出甲状腺结节！”“这严重吗？我听别人说好像不是什么大问题，就是忌嘴”“医生说没什么问题，属于良性的！”张女士也成为了甲状腺结节大军的一员，而很多人都发现了近年来甲状腺疾病的发病率越来越高，这是为什么呢？其实这和体检制度、检查办法的完善有关，以前小的、藏的隐蔽的甲状腺结节也被揪出来，所以发病率也高了。但大家无须过于担心，临床上95%的甲状腺结节都属于良性，并不需要治疗，但需要做到忌口和定期复诊，大家要记住了。
这些食物堪称是甲状腺的“绊脚石”，结节患者记得少吃
甲状腺长出结节说明患者体内内分泌系统已经发生紊乱，激素分泌也失去了平衡，所以说对于营养很丰富的食物建议不要多吃，比如甲鱼、动物内脏、人参等食物，正所谓是“虚不受补”这些食物营养价值虽高，但对于甲状腺结节患者来说则是一种负担，可能会导致内分泌更加紊乱，刺激激素分泌，从而加速结节的生长。所以说这些食物尽量别吃，多吃一些新鲜的果蔬、奶制品以及豆制品是可以的。
甲状腺属于内分泌中的一环，因此也担任着人体代谢的作用，而对于甲状腺结节患者来说，不应该增加其代谢负担，因此刺激性食物也要拉入黑名单，比如辣椒、芥末、咖喱、酒精、浓茶等食物。而且辛辣刺激的食物可能会导致甲状腺激素分泌失去平衡，或将刺激结节越发生长，不利于病情的恢复。所以说患病期间建议大家保持口味清淡，爱吃麻辣火锅、麻辣烫等食物的朋友，暂时委屈一下可以吃菌汤锅或者番茄锅，味道也是不错的。
我们都知道肥胖的人体内内分泌往往是不平衡的，从而也会增加甲状腺的负担，刺激到甲状腺激素的分泌，因此对于甲状腺结节患者来说，油炸、糕点以及含糖量高的食物并不能多吃，吃多了引起肥胖，从而助长结节的生长，对病情恢复不利。而且人一胖还会增加患癌风险，比如甲状腺癌就在其中，BIM每增加五个单位，甲状腺癌的风险就被提高10%，所以说患病期间也要控制好总热量的摄入，偶尔吃点甜食开心一下是没问题的。
这些习惯也是甲状腺的“拦路虎”，有的赶紧改正！
引起甲状腺发病因素中，有一个是很常见但却很好改正，就是频繁生气。生气不仅仅是情绪上的波动，生气对内分泌的影响也很大，医生常说“气大伤身”这并非是在危言耸听，而常常生气的人会导致内分泌失调，而内分泌系统中的各个器官也会会受到影响，例如甲状腺、乳腺、胃肠道等等，甲状腺结节、乳腺增生或结节、消化不良等疾病就会如影随形。所以说情志失调对甲状腺的影响很大，我们应该保持放松的心情、及时减轻心理负担，对病情是有帮助的。
另外一个坏习惯就是长期熬夜，现代很多人的生活节奏就是上班时死气沉沉，下班时嗨起来，打游戏、玩手机、蹦迪等丰富的夜生活使很多人的睡眠质量奇差，甚至有些中老年人也加入熬夜大军中。晚上不睡早上不醒的状态使内分泌也跟着紊乱，甲状腺也深受其害，那甲状腺为了“报复”我们，一生气一着急它就会生病，甲状腺结节就这样出现了。所以说我们应该保持良好的作息，抵抗夜生活的诱惑，保持规律的入睡时间、充足的睡眠时间，不仅甲状腺疾病痊愈了，就连整个人都精神了不少，身体也健康起来了。
还有一个习惯就是抽烟喝酒，吞云吐雾和大口喝酒时无疑是快乐的，但身体却跟着受罪了！香烟和酒精均属于一级致癌物，香烟会刺激大脑分泌多巴胺从而兴奋神经，但却加甲状腺的负担，另外香烟中的有害物质可能还会直接刺激到甲状腺结节，促使结节愈发长大，这无疑对身体健康不利。而酒精伤肝就不必再说了，喝酒还会导致内分泌失调，一样会刺激到甲状腺以及结节部位，所以说戒烟戒酒是应该要做的，从健康角度出发也是必须要实行的。