再次，通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，这样可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。所以对好朋友或日记将内心压力倾诉出去。有人说“一份快乐由两个人分享就会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”该哭的时候就痛痛快快地大哭一场，释放积聚的不良能量，调整机体的平衡，大雨狂风过后有晴空，心中的不良情绪开闸发泄之后就会人欢马叫、鸟语花香，风光无限。
亲情故事
近日，娱乐圈明星吸*案件频频发生，且*品以大麻为主，此外在国外部分地区大麻实属合法化，故此，关于大麻危害有多大引起了人们的热议，甚至出现 吸大麻合法 的声音。专家表示：大麻合法化是全社会的灾难。长期吸食大麻会出现诸如幻听幻觉、强迫妄想、性格偏执、注意力记忆力下降、睡眠不好、羞耻感下降等症状，害人害己害社会！