一、关于素食全餐
不是药，也不是保健品，而是韩丹老师依据《*帝内经》《易经》《本草纲目》等典籍，做到五性五味相宜不忌，五色五方五行配置和谐，并且按照国际营养学标准，选取五大类纯植物食材坚果、种籽、花朵、谷豆、菌藻等种纯植物食材配制而成的，也是全球第一款含有种天然有机营养食材的功能性食品。其中30多种是药食同源食材，如枸杞，红枣，金银花，决明子，酸枣仁，来菔子，山核桃仁，薏米，芸豆等，完美诠释了“食材多样化”概念。纠正了平常吃多了，吃错了，吃亏了，细胞不健康状况，恢复细胞自愈力，调理亚健康和疾病!饮食结构调整了，身体细胞健康了，潜在的疾病就会不治而愈。口感细腻芳香，一包即摄入天地间种纯植物能量，从而进入天人合一的养生境界。
素食全餐的多样性、均衡性、完整性和吸收性四大特点完全符合食疗的四大关键。素食全餐是经过国际权威第三方检测机构-PONY谱尼测试全面的检测，检测结果本产品不含任何防腐剂、无抗氧化剂、无甜味剂、农残未检出。孕妇与儿童均可服用。
素食全餐适用的人群:1、素食主义者；2、上班族；3、亚健康免疫力低下人群；4、宝妈妈与孕妇；5、老年人6、儿童青少年；7、瘦身爱美的女人
素食全餐换食的16种好处：1、排*；2、减肥；3、调理脾胃；4、自身融解；5、美颜之道；6、净化血液；7、增加免疫力；8、抗癌；9、免疫调节；10、百病早愈；11、内脏自我修复；12、抗衰延年；13、养心益智；14、预防超级细菌病*；15、自然保护，提高生存能力；16、增强意志力及正能量
二、素食全餐食用方法
首推方案7天三餐只吃，喝白开水，不吃任何以外的任何食物（包括保健品、药)05:00-07:00喝1包,前后各喝水ml;11:00-13:00喝1包,前后各喝水ml;17:00-19:00喝1包,前后各喝水ml。其次就是代替早晚各一餐，中午正常吃饭再次就是代替晚餐一餐
随餐吃，主要针对小朋友和体质虚弱的老人
备注：期间感到肚饿难忍往往是心理作用，可加餐每次1-2包，多喝水。素食全餐为何用°的开水泡？用刚烧开的水来泡或者用锅来熬更有利于一些矿物质能够逸出溶于水中，这样可使粥更具营养价值。尤其是用开水泡或用锅熬3-5分钟后，粥的上面一层，称之为“米油”，里面的营养成分很高，有维生素B1、B2，膳食纤维素等等
每天做好记录-建立档案1.量体重2.量腰围3.量血压4.量血糖5.正面与侧面身体拍照备注：测量结果应以早晨起床后的测量值为标准，换食期间应勤测血压、血糖。
素食全餐换食期间注意事项：1、每天喝ml以上的温开水；2、不吹冷风空调；3、切忌嘴馋；4、不吃零食；5、不吃固体食物；6、夫妻不同房；7、23:00前必须睡觉；8、绝对按照方法听话照做；9、可以一天多餐（每餐一包，一天3-10包,根据各人身体需要）；10、不抽烟，不喝酒。
复食期3-7天，复食期按照要求做体重基本不会反弹，并且复食期体重还会减少3天复食一定只吃7分饱，少食多餐。3天复食内主食尽量以喝粥为主，可吃煮熟的根茎类食物如地瓜，南瓜，芋头，土豆
3天复食内先吃叶子蔬菜与加热的水果，蔬菜水煮吃或炖吃，只加稍许盐即可3天复食内不要吃肉、奶、蛋、不喝酒、饮料、不抽烟、少吃加工类食品。
备注：复食结束后勿大吃大喝，用辅助饮食待肠胃慢慢迎合新的饮食习惯和新的食量。
通过调理身体不管是换食还是代餐均会出现不同类别、不同程度的调理反应，这些调理反应是身体好转的一种表现，有些亚健康是已知的但是还有些亚健康是自己不知道，但是却确实存在身体内部，所以通过的调理期间这些调整反应均为正常的，不必过于担心。
三、吃会有什么调整反应？
调整反应是人体亚健康平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病*的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。期间出现生理、情绪、精神各方面不寻常的感觉是排*及修复过程正常现象，淡然处之可也。一、皮肤痒：糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病*从皮肤排泄的表现。1、白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现奇痒，病变部位气血流通了。2、肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量*素的排出。3、皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。4、皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。5、淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病*结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。6、头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的适应感觉二、各种疼痛：是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱1、局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。2、关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。3、意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。4、全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月风病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反映，巨噬细胞吞噬病*的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。5、头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。6、小腹疼痛，胀痛，极不舒服，这是原来有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。7、手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。8、抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。9、腰疼，腰胀，腰酸：这是肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。10、胃痛并发有呕吐，胀排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃窦炎等的反映，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。11、胆汁区疼痛：这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。三、眩晕：这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。四、口腔溃疡：这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾），的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。五、口干、舌噪、尿频、放屁多：原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。六、耳鸣、心慌、胸闷：这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。七、贪睡、睡不醒：这是体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。八、眼屎多、眼红肿、眼疼：这是肝气疏通上后，从眼中排出会使眼肉微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。九、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕：这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。十、青春痘加剧：这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。十一、流血1、流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这是血红素，不是鼻血，原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。2、月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。3、便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。4、尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。5、尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、消*、恢复功能的反映。6、尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多：这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。十三、腹泻：这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。十四、气急、气短、心跳加快1、贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。2、心功能不好的人：心脏的博血和回流血来不及协调。十五、手、脚、身体浮肿：这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。十六、血脂、血糖、血压升高：这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，但还有一些调节现象没有结束。1、血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上。2、血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。3、血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。十七、饭量减少和增强：这都是胃功能不好的人的反映。1、饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。2、饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。十八、胖了和瘦了：内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的脂*，脂肪大量排出形成的。十九、反应太大，害怕：这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏。均衡的营养食物，它是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。二十、没有任何感觉：是由于你未按照方法做或者时间不到，而且有的变化是极微小的。
附带：好转反应（诊见反应）1、非常疲倦、想睡、多屁:溶解血液、体液中的脂肪、胆固醇、化学物、西药、血液处于混浊状态2、全身发热、发烧:重新调整免疫系统3、便秘:调节大肠机能4、肚泻:调节小肠机能或排出肠内积存物5、肚泻（水便）:排出体内、肠内的积水6、突然失眠或睡的很少即清醒，但没有困意或睡意，也不觉的累:调整神经过敏或神经紧张的状态7、全身任何部位生疮，有时会带脓（有细菌），皮肤出现红疹，有些会痒，有些不会痒:身体排出血液中的*素8、口干舌燥，嘴唇爆裂，中医谓之肝火盛或肝热:大量*素排至肝脏，肝脏一时工作量大增所产生的现象9、若有长期服用西药的人，会在口腔内连续不断的出现溃疡或喉咙痛:这是把累积在血液、肝脏及体内的西药或化学物质排出的现象10、流泪:肝脏排*、修复的反应11、头昏、头痛:溶解脑部血管内血脂或胆固醇，或是其本身有高、低血压的问题好转反应12、精力旺盛:已启动停滞的免疫细胞13、嗜睡:生理机能不正常或生病的人，在排*过程中，需要消耗大量气血，而气血主要由睡眠中产生。14、脚气、尿蛋白:排出胃寒的现象15、腹胀、便血、便秘、排黑便、手臂长粉刺:大肠排*、修复的反应16、眩晕、耳前听宫穴肿胀:小肠排*、修复心脏的反应17、血压增高:修复血管壁、斑块脱落的反应18、感觉饿:调整身体饮食环境反应19、脚臭、口气重:排*时会出现细菌增生的现象20、掉头发:促进毛囊新生，让新生细胞代替老化受损的毛囊细胞21、出疹子:排出体内的湿气，水溶性*素
备注：并不是所有症状都是调整反应，有些低血糖、低血压、严重贫血的人群出现了低血糖症状（出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等），就要随时补充红糖水（用开水冲红糖）来补充热能与能量。
注意!!!
还有一些急性病的症状，并不是调整反应。例如急性阑尾炎发作与急性心脏病发作医院就诊。所以要多了解顾客过去的身体状况，多咨询专业人士。
食之以素，善之以心！
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这个男人，曾经撑起家里的一片天，他从来没有叫过苦，也没有叫过累，如今他老了，身体也不如以前了，你给他钱，他帮你存着，他就是我们的父亲，当你不在身边的时候，把留在他的身边吧，我们一起来看一下家人的父亲通过恢复自愈力的案例吧！
大家好！我是来自厦门卓茶瑛，我71岁的爸爸，十一年来高血压、冠心病、糖尿病、脑梗后遗左侧偏瘫，最糟糕的是忧郁症整天悲观并有自杀倾向，大小便常失禁，言语极少，长期每晚2片安眠药才有睡觉，因每天吃20多粒药，造成长期药物性便秘（特别是降糖药和抗抑郁药的副作用），骨瘦如柴，在没遇到前长期靠通便药才有排便。
自从去年10份结缘后，经过5次7天换食，平时每天早晚餐后半小时各吃一包和晚上9点吃一包的排*素、通气血、补能量的调理，激发身体自愈力，现高血压药、糖尿病药、冠心病药、通便药全部没吃，每天从20多粒药减到每天3粒药（抗抑郁症）还在吃，正在修复自愈中，白发变黑了，皮肤红润了！整个人气血更足了，精神状态好很多，情绪改善很大，找回11年久违的一笑特别开心的是每年抑郁症春季必复发并一定住院控制，今年春季没有复发并朝着越来越好状态中，用我妈的话说：是我爸的再生父母，是重生了，检回了一条命。找回全家人的安宁。感谢自己一个简单相信，用心体验，大爱传播分享，福往者福来，是我全家福报来了，感恩韩丹老师14年苦心研发如此造福人类的大爱感恩让我结缘的刘晓东主任医师今天是父亲节感恩天下父母的养育之恩祝福天下父母早日吃上，受益，远离疾苦让天下爸爸妈妈健康快乐每一天
我是来自四川雅安的谢元臻，去年年初我的爸爸体重达到了斤，体检查出血脂高、脂肪肝、胆结石、肾结石、前列腺钙化、甲状腺肿大；同时他还有咽炎、鼻炎，长期在药店买药，医保卡里的钱每年都用的空空的；十多年前出现腰椎间盘突出压迫神经，长期腿疼，走路都一瘸一拐的。
3月份我让爸爸开始每天3包餐前吃，半年后让爸爸再次去体检，血脂正常了，脂肪肝指标降低了20多点，胆结石缩小了，左肾结石没有了，右肾结石缩小了，前列腺钙化好了，咽炎、鼻炎都不知不觉好了，医保卡上有余额了；腿也不疼了。从去年3月至今，爸爸换食1个3天，1个5天，1个7天，排*减重30斤，整个人看起来精神了很多，所有认识他的人都说他年轻了！
感恩遇见，让我爸爸恢复了自愈力，远离了亚健康和各种慢性疾病，这是这辈子我给爸爸最好的礼物！感恩，给我一个健康的爸爸！
我是来自湖南益阳的何笑，是一名待产孕妈。
我的爸爸是一名同大多数父亲一样，舍不得花儿女钱的固执老头。因为知道能很好的帮助人体恢复自愈力，能帮爸爸调理肥胖，三高，肩周炎等就想尽各种办法把这固执的老头搞定，让他正儿八经吃上把这些慢性病都调理调理。
在上个月5月7日固执的爸爸终于同意尝试代餐了。从过去无肉不欢，从听到养生就来一句：得病了死了就好，从体重，从每天吃降压药还偏高，到现在每天以素为主，到每天自觉竞走一两个钟头，到现在体重左右，到现在血压差不多可以停药了，到现在每天期待量血压，期待更瘦更健康，到现在每天笑着跟邻居分享炫耀女儿让他瘦了，“瘦了就轻松多了……”
很感恩自己有这份毅力坚持让他尝试，从而找回越来越积极健康的爸爸。感谢有这么一份懒人餐让我能尽儿女的一点点孝心。让父母更健康……
我的父亲76岁，有严重的心脏病，曾下过两次病危，二十多年来速效救心丸从未离过身，一瓶最多三四天就吃完了，双腿无力，上楼梯要拉着扶梯才行，血压/90，让我父亲恢复自愈力，从去年4月份开始吃，经过几次换食，坚持每天早上一包，体重减了二十多斤，大肚子没有了，速效救心丸没有再吃过，血压正常了，现在一直保持/75，双腿有力了，跟我登上了海拔米的木格措雪山，满头银发的父亲长出了黑发，老年斑也淡去了些，感恩感谢韩丹老师研发的，让我父亲身体越来越健康，越来越年轻，父母的健康才是儿女最大的福，有孝的就送父母吧！愿天下父母都能吃上，健康快乐到永久！
声明：以上信息均为家人们的真实反馈，在此仅作为分享心得。所有的好转都是身体自愈力恢复的原因，不是药，不问病，不治病。
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