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▼“快速减肥的2~4个月内，约有1/4的减肥者会发生胆结石。
——《我要健康?》
”文章读完约5分钟，一心向阳、美好共生！
▲刘玉村，现任北京大学医学部*委书记，年至医院院长。
年，我成为了“无胆英雄”。人家都说，你就是这方面的专家，教人家不得病的，但自己怎么也是胆结石患者？我说，虽然四五十岁的肥胖女性最容易得胆结石，但三四十岁的男性也会得。
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年，刘玉村成为了“无胆英雄”
年，我那时候三十岁，得到一个很好的机会，被公派去一个很美丽的欧洲国家丹麦进修学习。所以，那时候就改善生活了，因为一个人在那，我自己又不太会做饭。所以就用最简单的方法，买一只鸡，洗干净，剁一两刀，放到锅里，放点葱姜蒜，就炖，然后一顿饭就吃掉一整只鸡。
有时候我还自己摊鸡蛋饼，这个最省事，搁一点面，然后一次放十个鸡蛋。因为那里鸡蛋非常便宜，快要过期的便宜很多，我一下买一摞，然后放冰箱里头。
就这样两年下来，体重长了很多，肚子也大了，胆固醇也开始结晶了。回来以后，我觉得必须得减肥，怎么减呢？节食减肥快，早上不吃早餐，中午就吃一个煎饼、一根*瓜，坚持了很长时间。肥虽然减下来了，但却为健康埋下了隐患。
后来有一次吃完晚饭，我就觉得肚子疼，在床上辗转反侧。当时我并不知道自己得了胆结石，以为就是胃疼。后来经过这么一折腾，那块石头“跑”了，就不疼了，这是第一次犯病。
第二次是半夜十二点多，肚子疼得疼醒了，我觉得可能是最近控制饮食，是不是因为饥饿引起的胃溃疡。胃溃疡引起的疼痛，吃点东西就会好。好不容易翻出一罐八宝粥，就喝了，但喝完一小时后，疼痛也没缓解。
我自己是外科大夫，一摸，不行，估计得胆结石了。于是，大半夜我就医院，一手扶车把，一手摁着肚子。医院，找同事给我打了一针杜冷丁，这是跟吗啡一样止疼的药，不管用，还是疼得不行。再打解痉挛的药，打了好几针，嘴干得不得了，疼痛依然没有彻底缓解。
到了早上，大夫们都上班了，我到B超室一照，果然是胆结石。怎么治疗呢？开刀。所以，在年的5月4日，我的胆就被摘除了。
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这样做会“帮”你得上胆结石
01零食当主食
不规律的饮食既打乱了胃肠道消化吸收功能，又影响胆囊的收缩和胆汁排出，胆汁黏稠度增加，易引发胆石症。
爱吃糕点甜食、精米细面，不吃粗粮蔬菜，这就易使血液中胆固醇浓度增高，胆汁中的胆固醇浓度也随之上升，从而促发胆结石形成。
顺时养生、规律养生才是王道，一日三餐，按时吃饭！
02爱吃甜食
糖摄入过量，会加快胆固醇的积累，造成胆汁内胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者比例失调，而过多的胆固醇又会形成胆固醇结石。
吃甜食一定别过量，解解馋就好。
03不吃早饭
这一条是胆结石“最有名”的诱因了。人在早晨空腹时，胆汁贮存了一夜，胆固醇饱和度较高。如果正常吃早餐，胆囊收缩，使胆固醇随着胆汁排出。
如果不吃早餐，胆汁中的胆固醇排不出来，进而引起胆固醇沉积，逐渐形成结石。
04吃得太油
长期高脂肪、高胆固醇饮食，容易使血脂过高。作为血脂的一部分，胆固醇也随之升高，胆汁中的胆固醇浓度过于饱和，就容易析出胆固醇结晶，形成结石。
尽量控制自己，少吃一些高脂肪食物（动物油脂，如猪油、羊油、牛油等）和高胆固醇食物（奶油、蛋*、动物内脏、鱼子和猪脑、羊脑等）。
05吃得太素
长期低脂肪饮食，其实也是胆结石的不利因素。低脂肪会影响机体对营养的吸收，造成胆汁缺乏及营养不良，引起胆结石。所以说啊，过犹不及，不管吃啥，适度就好。
06不爱喝水
平时不太爱喝水，或者饮用含钙、镁离子较多的硬水，胆汁浓缩也容易生结石。
水质的硬度还与水的来源有关，来自深井的水，尤其是矿泉水，溶解地壳内有益于人体的元素（钙、铬、镁、锰等）较多，属于硬水；而河流、湖泊的天然降水中含有此类元素较少，故称软水。
每天应保证饮水达~毫升（约7~8杯）以稀释胆汁。还可适量吃些米汤、稀粥等。
07老生闷气
老生闷气、长期压抑，找不到出口“泄洪”，就会肝气郁结、气滞，胆汁易瘀阻，就易产生胆结石。
中医认为百病皆生于气，应学会控制自己的情绪。也可对症吃些调节情绪的中药。另外，笑也是一味良药，不仅能养肺，还能疏散郁结，使身心通畅，通则不痛。多笑笑，心情好。
08体重超标
肥胖易导致代谢综合征，影响胆*素的代谢，从而生成结石。除了易得胆结石，肥胖还是高血压、高血脂等的危险因素。
建议坚持每天一万步、或游泳半小时。
09减肥过快
一般情况下，减肥者限制饮食，只摄入低热量食物，胆囊收缩功能减弱，胆汁瘀滞，胆固醇就会析出沉淀，黏液浓缩，最终形成胆结石。在减肥的头两年最容易形成胆结石，尤其是快速减肥的2~4个月内，约有1/4的减肥者会发生胆结石。
是否该继续减肥，要看体重是否需要减肥；一般来说，减肥应该控制在每月减掉３~４斤为宜。
这是一条正经的分割线，来了！
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胆结石与胆囊炎，常同时出现狼狈为奸
如果你说几个“石头”我养得起，反正也不疼，那你就有点天真了。虽说只要没堵住胆管，“石头”们甚至可以和你“和平相处”一辈子，但并不代表它们什么也没做，报复是循序渐进、潜移默化的…
首先”石头”会磨得我发炎（胆囊炎）。“石头”们会随着我（胆囊）的收缩以及你的运动，滚来滚去，这对我可是一种不间断的机械性刺激，让我无法休息，当然不会有好的工作状态和情绪。
而且一旦结石滚到胆囊管口，胆汁就流不出来，我就会被撑大，给我供血的血管压力也会随之增大，血液进出就不会顺畅，抵抗力下降，细菌乘机“兴风作浪”，导致我发炎！
你就一定会有腹痛、寒战发热，甚至会出现*疸！如果我被撑大到实在忍无可忍的时候，我也会“一破为快”，穿孔给你看看，那时候你的麻烦恐怕真就大了去了！
只要我出现炎症，不管是急的还是慢得，十有八九和结石有关，极少数与结石无关的这里就不细说了。反正持续的炎症最后就会变成慢性胆囊炎。
也不是我吓唬你，75%~90%的胆囊癌伴有有胆结石和慢性胆囊炎，而且医学专家们统计过结石越大、时间越长，发生胆囊癌变的机会就越大。
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“胆囊壁粗糙增厚”也是石头磨出来的！
什么？你问我B超报告的“胆囊壁粗糙增厚”是不是胆囊炎？哼，本来我细皮嫩肉的，被你们搞得皮糙肉厚，现在紧张了吧？！一旦发现我的脸皮变得又厚又粗，很可能是慢性胆囊炎导致的！但脂肪肝、酒精肝、病*性肝炎等肝上的病也会导致同样的结果。
所以也要看你有没有慢性胆囊炎的症状。慢性胆囊炎的症状常时轻时重，反复发作，绝对是个磨人的“小妖精”。比如你会老感觉右上腹钝痛、胀痛、坠痛；看见肉就恶心；嗳气、反酸、腹胀、胃部烧灼；严重的话可能出现绞痛，疼得你坐立不安，有时还会恶心、呕吐，吐完能感觉好点儿。
所以仅凭“胆囊壁粗糙增厚”还不能就诊断为胆囊炎，还是建议你找医生复查几次。
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胆囊结石，万万不能用“碎石排石”法
唉，很多人看着我装着一身的“石头”还经常发炎很发愁，都在问是不是能用药或者碎石排石。很遗憾，现在的确没有什么“特效”药物能来对付“石头”。
碎石排石比较适用于泌尿系结石，那里的“石头”碎了可以随尿液排出。胆囊的结石一来碎石的效果并不好，二来体外碎石对肝脏也有影响！本来是“肝胆相照”的亲兄弟，别因此而成为“难兄难弟”！
假如我体内的“石头”一旦碎了排到胆总管里，那可就要了亲命了~~你的肚子会绞痛，寒战、高热和还会发生*疸，要知道“重症胆管炎”可不是闹着玩的，严重的会危及生命！手术难度也更大！这不就是把小病变大病了？
而且当手术不可避免的时候，遭罪的可就是你了！！为了你的健康和有质量的生活，也只好牺牲我了！这也是不得已而为之的“弃卒保帅”！给你个临别赠言吧：“别担心，也不用焦虑，现在腹腔镜的微创手术是很成熟治疗方法，创伤小、恢复快、并发症少、住院时减短！具体可以咨询肝胆方面的专科医生，为了你的健康，该做就别犹豫了！”
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有这三种症状的胆囊，可以切除
一、胆囊结石症状明显
患有胆囊结石的人，如果吃油腻的食物会刺激胆囊，造成因为胆囊收缩出现胆囊绞痛。而且还会出现右边肚子剧烈疼痛、打嗝、呕吐等症状，很多人还会把这个症状当做是胃病，却不知道是是胆结石搞的*。如果检查胆囊积液的颜色是透明的，也就是白胆汁的症状，就要考虑切除了。
二、慢性胆囊炎症状明显
慢性胆囊炎也是常见的疾病之一，而且经常是患有胆囊炎的人，也会有胆结石。当发作的时候，肚子右上边会有剧烈的疼痛，还有肠胃在绞痛的感觉。而且这个疼痛感不仅会一直持续，还会导致到右边的肩膀也出现疼痛的症状。出现这样的症状，是可以切除胆囊。
三、病人年龄大于50岁
病人年龄超过50岁了，然后患有胆囊隆起性病变的人，可以切除胆囊。如果胆囊息肉的大小超过1厘米，并且病变的位置是在胆囊颈部。或者是息肉长出胆囊结石，也是可以切除胆囊。不过，当病人的年纪小于50岁，胆囊息肉没有有明显症状，小于10毫米，可以先考虑不切胆囊。当出现病变或者是息肉增大，就要准备切除胆囊。
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胆囊切除后，身体会有哪些不良反应？
切除胆囊后，身体会有2个不良反应
一、不利于脂肪消化
胆囊分泌的胆汁可以让脂肪消化，当胆囊被切除，人体就会有胆总管代偿性增粗替代胆囊。但是却不能完全行使胆囊的功能，就会导致肝胆汁不能被肝脏存储，流到肠道里面去了。而且胆汁分泌少，就会导致食物不能被消化，长期以往容易出现脂肪消化不良导致，肚子胀或者是拉肚子。
二、伤害肠道
肠道的排泄用的，而胆汁的分泌是为了消化食物，消除*素用的。当胆囊切除后，胆汁分泌会减少，而胆酸会一直进入到肠道里面。时间长了会造成慢性的肠道损害，长期以往症状没有改善，还会增加患有结肠癌的风险。
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预防胆结石要做好这四件事
一、少喝酒：喝完酒后，酒精是由肝脏分解的，酒精伤肝就会导致肝脏生成胆汁出现问题。
二、饮食要规律：日常生活中一定要有规律的饮食习惯，特别是早餐一定要吃，如果不吃早餐，那么晚上分泌出来的胆汁无法消耗就会储存在胆囊中，滞留时间太长就可能导致胆结石或者胆囊息肉。
三、控制胆固醇摄入量：胆固醇过多会使肝脏压力增大，而且多余的胆固醇在胆囊上沉积，很容易诱发胆结石。特别是在晚上更应该控制胆固醇的摄入，例如鸡蛋、鱼、海鲜、动物内脏和肥肉等要尽量不吃。
四、加强锻炼：加强户外锻炼能够有效预防胆结石，同时身体抵抗力提升，对于预防各种疾病都有好处。但是要注意劳逸结合，运动一段时间要适当休息，过于疲劳也会增加胆结石患病几率。
小提醒做医院，手术台上无小事，再小的手术也有风险！
是否能“保胆取石”，保胆取石不是不可以做，而是一定要谨慎选择！其中“胆囊功能良好”是重要的前提条件。如果一味强调“保胆取石”，那么很可能留下的是“有问题无功能”的胆囊，也就留下了隐患和结石复发的“温床”！表面上是取出了结石，实际上却保留了病灶！
▌注意：本文内容仅为普及健康常识，不做为处方，如有需要请在医生的指导下应用
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