我们总是想让自己再努力一点，让自己努力的结果跟得上父母老去的速度，儿女接受最好的教育，自己老的时候过着想要的田园生活，儿孙承欢膝下，偶尔旅旅游看看外面的大世界。请不要忘记，所有梦想的实现还需要有一个好体格。20岁不怕病，30岁心存侥幸，40岁不敢病，50岁靠硬撑，60岁病不由己，70岁要看命，80岁才算赢！如果早些知道：保命之法，艾灸第一，那就加入艾灸的行列吧！虽然艾灸没有歌舞升平的热闹，没有酒桌上的豪迈畅饮，没有牌桌上你输我赢的刺激，但是艾灸可以陪伴你享受清净独处的时光，感受艾火与健康相伴的踏实，享受越来越健康的身体带给自己的快乐和自信，还有自由！
有人一直怀疑艾灸是不是真的能治百病？我希望大家还是要客观、冷静的看待灸疗，它是可以治百病，我至少就掌握了多种疾病的艾灸方法，但是，艾灸不是对每种疾病都%有效，这有一个概率的问题。比如痛经、肾虚腰疼、脾胃不和等治愈率就达98%以上，颈椎病、腰椎病等可达70%-90%，子宫肌瘤、宫颈糜烂也有70-80%的治愈率。
艾灸真能养命吗？艾灸确能养命，坚持艾灸能补充元阳，补充人体生命能量，减少疾病的发生，尽享其自然寿命。艾灸不仅能调理常见疾病，最擅长根除现代医学棘手的慢性病，终身病而且是养生抗衰老的最佳方法。
你不需要被众多复杂的穴位所困扰，只要记牢最重要的四个穴位：命门，中脘，关元，足三里；然后哪里不舒服灸那里，就可以了。四穴养生法能够增强人体防御和免疫功能，对内分泌，生殖，消化，血液循环，神经系统都有很好的促进和调整作用。患者可以自己在家简简单单，舒舒服服，根除疾病，延年益寿，减肥美容。
为什么我们一直在强调艾灸呢？因为：
一、针、药无法治愈的病症灸能治愈。
药之不及，针之不到，必须灸之！
针刺是通过调动元气来通经脉的，如果患者元气足，以针通经脉，疗效立竿见影；如果患者元气虚，无足够元气可调，自然疗效不佳。而元气虚弱的人、一般胃功能吸收极差，是很难完全消化吸收药物的，故而称针药所不及，只有灸法，可以不经过肠胃而直接将热力作用于经脉以祛除寒邪，通调经脉。
二、艾灸有补充纯阳之功效。阳气是生命的根本。阳气的是否充足与人体的衰老和疾病甚至死亡的发生，都有着极为密切的关系。如果我们把阳气算作分，那么人从生到死，就是阳气从到0的过程，也就是说人从生到死，从健康到疾病，就是阳气的消耗过程。阳气强壮固密，营卫调和，就可以防御外邪之侵袭；脾阳健壮，就可运化精微，营养全身；肾阳充足，能够推动整个机体气血的循环运行，滋养五脏，强壮身体，使人之寿命延长。
三、艾火能壮阳气。艾之火是纯阳之火，具有走三阴通十二经之功，灸火连续燃烧，可使艾火的纯阳温热之气由肌表透达经络，又因经络和脏腑相互联系，能使阳气通达五脏六腑。
四、灸感的出是艾灸通调经络的一种表现。灸之要，气至而有效。灸感是在做艾灸时患者自我所感知的一种气的变化。
第一种是灸火循经：多表现为透热、扩热、传热三种热感现象，这表明为体内的经气被激活推动循环起来了；比如灸足三里时热气会向下传感到小腿。
第二种是正邪相搏：多表现为酸、麻、胀、痛、痒的灸感，这表明为体内的经气被激发自动与病灶的邪气相搏斗。最常见的是风气大的患者发痒，湿气大的患者局部出水气。
第三种为开门驱邪：多表现为风、寒、凉、冷的灸感，这表明为体内的经气充足，开始将病气驱除体外了。甚至一些患者明显感觉有一股气从脚尖跑出去。
第四种是丹田气足，奇经八脉畅通：比如丹田整天暖洋洋，冬天不怕冷，夏天不怕热，等等。灸感个体差异非常大，不是每个人或者每次都有。
五、艾灸后有明显的好转反应。艾灸后常常会有疾病加重的反应，这是正邪交战的正常现象，那么病邪在体内寄居很久，他也不会轻而易举的乖乖就范。所以这时候就免不了有反应，你用艾灸的方式激发正气想把邪气赶出，那么邪气就先顽强抵抗。这时的正气不足，而邪气旺盛的时候，当然你会有各种不适反应出来。当你逐渐艾灸，体内慢慢累计了很多正气的时候，这时的病邪就会逐渐地赶出体外了。
六、艾灸与其他治病的方法大有不同。1、首先理论依据不一样，艾灸的理论依据是纯阳论，认为万病只此一原因，就是阳虚，阳就是生命能量。
2、调理方法更加不一样，其它灸法是辨证论治为主。艾灸是整体调理，就是扶阳。
3，穴位极其简单，四穴治本。哪里难受灸哪里是治标。
4，行住坐卧皆可调理。
5，来源于中医火神派和道家练丹理论，以及佛学的生命科学。
七、艾灸最大的特点是治病防病，无任何伤害。答：艾灸最大的特点是既能使亢进的功能得到抑制，也能使衰退的功能得到兴奋而趋向正常生理的平衡状态。艾灸对血压、呼吸、脉搏、心率、神经、血管都有调整作用，能使胆固醇降低，血沉沉降速率减慢。治病防病，对人体没有任何伤害。
八、灸法不但应季而行，灸一穴有百益。夏季养生的最佳的方法就是少食寒凉、以灸泻热。若胸闷烦躁，用艾灸的方法，选阳穴灸之（大椎），达到以火泻热的效果。在施灸的过程中，会适量或大量的出汗，这样闷热之气会随汗液得以宣泄，而且积蓄一冬的*气也得以散发，灸完之后，再喝一些温薄荷叶水，顿时人就会感觉到清爽无比，闷热之气一扫而光。所以夏天艾灸，泻热清凉是养生避暑的最佳方法。中医讲“冬病夏治”，就是说冬天爱犯的毛病在夏天艾灸能收到很好的效果。另外，夏天阳气都浮跃在外，身体内部就会空虚，更要注意养阳，绝不能吃冷饮！
九、体质热的人依然可施灸。艾灸具有双向调节功能，经过经络的传导，来调整身体的寒热虚实。热症施灸，《类经》说“因其势而解之、散之、升之、扬之，如开起窗，如揭起被，皆谓之发”，艾火施灸可以使血管扩张，血流加速，腠理宣通，从而达到“火郁发之”的散热退热祛邪外出的目的，所称“火有拔山之力，开门驱邪之功”。所以，大家不必害怕，我们身体的功能很神奇，正气内生，寒热之邪自然出矣。所以热性之人可灸！比如，我对于扁桃体发炎，咽喉疼痛牙痛的患者，灸大椎，大部分患者会感觉咽喉有湿润感，症状减轻。
十、阴虚体质可灸。很多人认为火证和阴虚不能灸这是个天大的误区，他们把中医辨证论治的阳虚，阴虚，燥热和艾灸的纯阳混为一谈了。灸是用火调动人体的气机，调整人体已经出现不平衡的各系统功能，灸是补纯阳的。元气足，气血阴阳寒热虚实自会调和。
十一、不懂穴位的人也可以艾。爱就还有一种最简便的方法，就是那里不舒服灸那里。中医把这种方法叫阿是穴或天应穴。局部疼痛点必定是那里气血经脉不通造成的，灸局部可以直接通经脉，调气血，驱病邪。
十二、艾灸养生不必追随季节先后次序。
艾灸养生是一个很随意简便的方法，不必刻意追求季节的次序，随时可灸，因为人体随时在消耗，疼了就艾灸，怎么方便怎么来。
很多人艾灸后会出现口干舌燥，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时要多喝白开水或者小米米汤。此时患者会觉得喉咙异常干痛，这是病邪（寒邪）逐渐外发时的必然症状（病邪被驱赶到哪里，哪里就会出现西医所谓的炎症，此时许多中医专家都会任认为灸过火了，会立即停止调理，使得功亏一篑）。
十四、艾灸去燥泄火。艾灸后感觉到烦躁，不要怀疑，这是灸热把你体内本来淤积的燥热之气被灸宣泄出来了。再灸，这些燥火就没有了。灸火不伤人。喝水既可。晚上小米粥最养人。
十五、小儿有病亦可灸。为小儿艾灸时，用食指和中指置于施灸部位两侧，以感知施灸部位的温度，做到既不致烫伤皮肤，又能收到好的效果。也可以隔一会用自己的小指肚测试局部温度，观察其面部表情。幼儿本属纯阳之体，没病最好不要瞎折腾。
十六、艾灸有没有季节限制。四时皆可扶阳，任何季节都可以艾灸。虽然春天树木发芽时人体的老毛病容易复发，此时人体阳气生发，灸时效果比较好，以及冬病夏治，三伏天灸时效果比较好，等等，都是相对而言。如果有什么毛病，早灸早好，根本没有必要等到特定的节气再灸。
十七、灸时可以配合食疗。艾灸在使用一周之内，大部分患者的消化吸收功能大大改善。体质虚弱的可以吃一些高质量的饮食。火气大的泡泡脚、喝小米米汤。
十八、体质虚弱的人防止晕灸。体质虚弱或过饱过饥的人，灸时如果突然出现头晕，眼花，恶心，心慌，面色苍白等症状，称为晕灸。应该立刻停止灸，开窗通风。所以一名合格的艾灸师要时常嘱咐自己的病人，严格遵守艾灸注意事项，以免让人失去艾灸的信心。
十九、有的人越灸越差是正气的自我调整。如果是正确施灸的话，出现越灸越差的现象就只有一个答案，内气在作自我调整，修复和疏通病者患处经络的现象，在中医及气功上叫做“气攻病灶”的现象，这种现象表面上会加重病情，比如患处比以前更痛了，有肠胃病的感觉比以前更严重了等等，实际上这是常人的误解，任何病都有一个治愈过程，特别是气功调理和针灸调理，它的治愈理论是：人身百病自有百药医。
通过人体自有的调节系统，经过特定的刺激，激发身体自有能量（精、气、神）对患处进行修复。这种修复的过程会导致患者的患处的经络在能量（这里主要指“气”）通过时产生巨大的不适，从而感觉病情在加重，但是，一旦“气”通过并修复好后，患者才感觉到妙用，病才会好。此过程看患者的身体自身情况而定，不能一概而论！如果患者无法判断确切原因，可以先停止灸，找老师查明原因。安全第一。
人体阴阳和谐才有睡眠，艾灸完以后机体会自我调节，不同的机体状态会出现不同的结果，原来阳气偏虚的灸补阳气后会有困倦感；原来阴气偏虚的灸补阳气后会更加精神。但是长期坚持艾灸后阴阳会归于平衡，所谓阴中求阳、阳中求阴，这样就不太容易出现困倦或者倍儿精神了。
二十一、怎么艾灸才能效果好？艾灸要想有效果，合理的配穴，正确的方法，靠谱的艾条，三者缺一不可。
二十二、艾灸的选穴。艾灸选穴的一个原则是“少穴多灸”，每次4-5穴。穴位多的，可以分组轮流施灸，每穴30分钟，选择火力足、渗透力强的优质艾条同等重要。
二十三、艾灸一段时间，症状更严重了，千万别慌张。艾灸在身体调理的过程中，开始时不仅没有好转的迹象，相反，疾病还会表现的更甚或者更严重，这是因为疾病逐渐由深处被引到体表的一种表现，是好现象，不必“见风就是雨”或“草木皆兵”，也不必害怕、恐惧、疑虑。只要再坚持艾灸一个阶段，就会慢慢体会到艾灸的疗效。
二十四、灸疗后小便颜色异样。
艾灸的一个功能就是“温经散寒，活血化瘀”，说明瘀堵在你前列腺里的郁结已经化开了，这是非常好的效果，继续坚持，把它全部化开，通过尿液排出体外。
二十五、切莫空腹艾灸。空腹谷气不充之时施灸只会虚疲元气，久而久之会使机体元阳之气更加不足，同时也会影响脾胃之运化。施灸前后半小时之内也不能立即吃东西，这样会阻滞经气的运行，会越灸越严重。
艾灸可治疗的四百多种疾病：
艾灸可以调理四百多种疾病，而且疗效确切。神妙的艾灸还能预防调理各种慢性疾患和全身病，其临床事例如下：
除去体内恶臭，动脉硬化，血压调节，口腔炎，宿醉；促进高脂血症者的脂肪分解，防止肥胖；并能安胎温子宫，顺调气血流通，利肝胆等五脏六腑；湿疹，肿胀，疥癣等各种皮肤病；腹部冷痛，腹部胀满，四肢无力症，食欲不振，消化不良，慢性痢疾，泄泻；筋肉痉挛，四肢痉挛，颜面痉挛，四肢麻痹，颜面麻痹，全身麻痹，中风，半身不遂，口眼呙斜；月经不顺，生理痛，崩漏，冷带下症；不安焦躁感，强迫观念，恐怖感，阳气虚弱，多梦，不眠症，癫痫，癫狂发作，尸厥，全身强直，疝痛，头痛，齿痛等神经系统病患；胃癌，肝癌，胰脏癌，肺癌等各种癌症；肿瘤，癞病，梅*，淋疾，脑肿瘤，白血病，痛风，咳嗽，发汗，解热，支气管炎，喘息，肺结核，肺炎，感冒，利尿，妊娠中*症；全身浮肿，子宫肿瘤，筋肉麻痹，各种炎症，肾脏结石，*疸；各种呼吸系统疾患，脚气病，补血强精作用，过食，消化促进，呕吐，眼充血，日射热病，打嗝，慢性胃炎，头皮屑，圆形脱毛症，秃头，不孕症，瘊子（各种疣），自汗，盗汗，连珠疮，瘰疬，恶心，腰痛，胃炎，急性食滞，气滞，耳鸣，耳聋，失语症，言语障碍，中耳炎，蓄脓症，咽喉肿痛，痔疾，刺伤，吐泻，霍乱，痛经，扁桃腺炎，慢性疲劳，疟疾，肝炎，肝脏解*；利尿，促进体内各种异物质、宿便等*素排出体外，脂肪肝，间歇热，健胃，结核热，化脓性肿胀；新鲜艾叶汁外用，咬虫蛇*、外伤救急时简易解*；勃起不全，性冷感症，淤血，打扑伤，风湿关节痛，全身疼痛，冻伤，产后痛，胆囊炎，胆囊结石，肾脏炎，膀胱炎，膀胱结石，促进胆汁分泌，肝硬化，腹水，神经衰弱，火伤调理，促进皮肤细胞再生，防止老化，健忘症，痴呆，痰多，胸痛，郁火病，忧郁病，心火病，寄生虫驱虫剂，抗菌杀菌作用，便秘症，脊髓神经麻痹，热病，蜂*解*，恶疮，大肠炎，被放射线损伤细胞，抗炎症，健脾胃，虚寒痛症，不省人事，血*，元气不足，视力强化，保进新陈代谢，自生力强化，自然治愈力向上，红血球和白血球增加，免疫力增强等等。
镇痛作用
艾灸能镇痛是事实，俗话说：“灸为救急”。对于神经痛、风湿痛、头痛、胃痉挛、胆囊炎等症，其镇痛效果大多显著，屡有奇效。
神经的抑制或兴奋作用
神经遇到刺激就会兴奋，刺激过度则引起疲劳而产生抵制。巧妙地运用这种性质进行艾灸调理，可以使机体低下、衰弱或麻痹的神经兴奋起来，或使由于过敏而引起的疼痛、痉挛的神经镇静下来。基于这种理由，不仅对于神经痛、风湿痛、头痛、胃痉挛之类疾病有效果，而且对于神经麻痹、脑溢血引起的半身不遂以及小儿麻痹等也有效。当内脏发生病变时，作为内脏的皮肤反射，经络或穴位上往往出现的硬结和压痛。这时，在该处施灸，可以使该压痛、硬结立即减轻或消失。
血行的促进作用
灸可以使血行旺盛，对感觉神经的刺激可引起反射，作用域血管运动神经，因而灸后血管暂时缩小，继而逐渐扩张，血行显著旺盛。所以灸后如同浴后，通常有同样的快感（舒服感）。血行显著旺盛可促使新陈代谢，既可全面增进健康程度，亦可对于血行障碍而产生的种种疾病、炎症、肿胀等有疗效。
组织充血提高营养
施灸及灸后，以施灸部位为中心，皮肤出现明显的充血，从而使这部分的营养加强，新陈代谢旺盛，组织恢复青春。例如斑秃，在其脱发处施灸有时可令毛发重生。在白发老人头部施灸，而在其周围出现黑发的事例屡见不鲜。这些都说明灸的刺激可使营养加强。
吸收能力旺盛
艾灸可使组织的吸收能力增强。胃肠的吸收功能正常，则全身营养转好，机体各种机能增强促进病理的产物吸收。可加快胸膜、腹膜的渗出物及水肿、炎症等的吸收，跌打损伤引起皮下出血、脑出血、眼底出血等的吸收也可加快。
调整分泌腺的功能
体内各种分泌腺有病时，灸治可起调整作用，纠正其过与不足之处。慢性胃肠病患者往往是胃肠消化液不足，灸治可促进消化液的分泌，使消化好转，而对于胃酸过多症患者则可适当的加以抑制。对于唾液腺、胆汁也起同样的调整作用。
此外，艾灸大椎、神阙等穴位对糖尿病疗效显著，就是胰腺内分泌转好的明证。施灸治愈生殖器疾病、神经衰弱、更年期症状、不妊娠、月经不调、痛经的事例，证明作用于睾丸、卵巢使雄性激素、磁性激素的分泌增加。
加强自然治愈能力
适当施灸，可加强自然治愈作用，使全身的生理机能好转，促进疾病的治愈。灸治促进外科创伤的治愈，也可说明这一点。
近二十年来应用现代艾灸调理方法实践表明，艾灸疗法对现代人的强身健体、美容、美白、嫩肤、祛斑、除痘、美体塑身、青少年近视、肿瘤等都有非常好的调理效果和调整作用。
我们深知有什么别有病，又不能预测我们的身体哪一天发脾气，在上有老下有小的人生旅途中左顾右盼，不如拿起艾灸为自己的身体加油。健康的时候一切都好，等身体出现问题躺在病床上，就明白了艾灸给我们带来的，不仅是革命的本钱，还有尊严和自由！
艾灸时要做到专注与专一艾灸过程中怎么做才是专注与专一
心静不代表什么都不想，什么都不想是死的。什么是静呢？在艾灸过程中，我们提倡的静就是要专注，要专一。
其一，要专注到你此时此刻当下，我要给这个患者治好，要生起一颗恭敬的心严谨的心认真的心，这就是我要帮他把这个痛苦解决，你有把这个心意生起来，不是为了工作，不是为了工作的完成，不是应对，要生起对患者的痛苦的同情心帮他解决痛苦的慈悲心。
其二，要认真地观察患者所需求，体质，问题，了解患者所需要温热艾灸的刺激力度，还是灼痛的刺激力度，要把这个手法体现出来。倘若是偏寒体质的，就以温热为主，偶尔加入辅助刺激，倘若是需要泄的体质，就以温和为辅，以灼痛为主，把这两个需求在施灸过程中的手法体现出来，如果没有达到患者所需求的那就不叫专注。
其三，那功夫怎么达到呢？这需要施灸者的手法熟练程度（要熟练地掌握一火两性），同时施灸过程中施灸者与患者者经常不间断地沟通，了知患者的需求，进行火候感受的交流并引导患者