每天晨起第一件事,99%的人会选择“小便”。它不仅是人体代谢的“副产品”,更是我们健康状况的晴雨表。
正常尿液为淡*色透明液体,但是平时,我们经常发现自己尿液发*并且异味大!这是正常的吗?
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尿液发*预示着什么?尿是我们身体大循环里的清道夫,其主要成分有95%水和5%代谢物,尿液变*的原因主要有以下5个。
01
喝水太少小便的颜色也可随着喝水多少而使尿液有深有淡。喝水多,尿多,尿里的尿色素所占的比例小,颜色就淡。
喝水少,尿里的尿色素比例大,颜色就显得*。但如果伴有身体的不适,或经过喝水调节后仍旧没有太大缓解,则需要引起重视了。
0
泌尿疾病膀胱炎或尿路感染等病症的人群同样也会存在有小便发*的情况,而且小便还伴有很重的气味。
不但如此,这类患者在排尿的时候还会出现疼痛感。
03
滥用药物尿液的颜色经常受药物的影响,可能是药物导致的小便*。如食用了维生素B、利福平、痢特灵、灭水滴灵、大*等中西医过程中,可出现尿液变*的情况,一旦停止服用,随即消失,无需多虑。
如果一个人长期服用某些药物的话,也会导致出现小便发*的情况,比如长期大量服用三*片、维生素B,都会引起小便的暂时发*。
如果是这种情况下所引起的小便发*,只要在平时生活中多注意增加饮水量,或者是将药物的服用量减少,就能很好的缓解这一症状了。
04
疾病原因肾炎、肾气不固肾虚可以引起尿*。
急性发烧或上吐下泻的病人,因水分会随汗或粪便排出,尿就会浓缩减少,而尿色素没有改变,这样小便的颜色就显得很*。
当肝或胆发生病变时,胆汁会从尿道排出,使尿液呈深*色。肝炎患者的尿液也会呈现浓茶状的颜色。是这类患者最为常见的一种症状,除了有小便发*的症状之外,同时患者还伴有疲乏无力、厌油、食欲不振等症状。
此外泌尿器官化脓时,也会排出*色混浊的脓尿。
05
食物影响一些人如果经常长期大量的食用像甜菜根、山莓、胡萝卜等蔬菜,同样会导致出现小便发*的情况。
这是由于在这些蔬菜中,都含有天然色素,如果经常食用的话就会导致小便发*。
生活饮食中,如果饮水量过少或者是吃一些过咸的食物时,也会导致出现小便发*的情况。
健康小便6个标准1次数:每天8次小便最正常
一天8次,总量不超过毫升。
如果饮水量并不多,但是小便超过8次,就叫做尿频。
很多人以为老想尿,肯定是肾虚,其实大多数尿频和肾无关。小便次数多,但尿量少,有可能是膀胱和尿道的问题;
如果次数多,而且尿量也不少,则有可能是内科代谢性疾病,比如糖尿病或多尿症。
晚上起夜:最好1次
一天8次小便,白天7次,晚上1次,是最佳比例。
起夜太多,一种情况是因为睡前喝水多造成的,这是正常情况,没有必要为了不起夜刻意减少晚上的饮水量。
充血性心力衰竭、高血压患者,需要控制全天饮水量。
晚上喝水多,早晨起来眼睛和脸会浮肿?其实,只有肾有问题的人才会这样,健康的肾会正常代谢,不会造成浮肿。
很多老人为了减少起夜,晚上一点水也不敢喝,时间长了,反而会让尿很浓,导致膀胱结石等疾病。
如果晚上没喝多少水,也总起夜,每次尿量多,说明可能有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明可能是膀胱和尿道出了问题。
如果晚上没喝多少水,也总起夜,每次尿量多,说明可能有内科代谢性疾病;每次尿量少,说明可能是膀胱和尿道出了问题。
3排尿频率:喝水后30~45分钟
水在体内正常代谢需要30~45分钟,相当于学校里一堂课的时间。
但如果排尿频率高于或低于这个数字,也不一定代表肾脏出了问题。
水在体内停留时间长短主要受两个因素影响,一是吃得咸还是淡,二是吃得多还是少。此外,天气的冷热也会影响排尿时间。
除此之外,男性排尿时间明显变长、连续性不好、有滴滴答答的感觉、排尿困难、尿无力、中老年男性夜尿次数增加等症状,都是前列腺疾病的信号。
4尿量:每天毫升
每天排出的尿量大约是毫升左右,这是正常尿量。但只要每天尿量多于毫升、少于毫升都没有太大问题。
如果少于毫升,就叫做少尿,正常人几乎不可能出现,一旦发生,大多为急性肾衰竭。
多于毫升叫做多尿,多为糖尿病或尿崩症等内分泌疾病,也可能是精神性烦渴症。慢性肾功能衰竭患者也可能出现多尿,尤其是夜间尿量增多。
特别要指出,不少人认为多喝水、多排尿就能“排*”,这完全是个误区。只要排尿量在正常范围内,就足以把体内*素排出去,没必要刻意地多喝水。
5状态:尿液澄澈、泡沫少
淡*、澄澈、透亮,是健康小便的重要标准。
如果尿液中泡沫多,医院去做尿化验,如果出现蛋白尿,可能是肾脏病造成的。
临床上很少用尿的气味来辨别健康与否,所以尿味浓淡不用太放在心上,除非你的尿呈一种奇怪的烂苹果味道,那有可能是糖尿病的征兆。
6颜色:淡茶色
健康的尿液应该是淡*透亮的,就像沏的第一遍茶水。
但很多因素都会影响尿液的颜色,如饮水量、体温的变化以及食物、药物的作用。
喝水多的时候,尿液可能像白开水一样,是无色的;喝水少、出汗多的时候,尿液就可能会呈啤酒似的*色,这些情况都是正常的。
尿液偶有发*,饮水后*色减轻不是什么大毛病。但是,一旦身体长时间出现:
尿频、多尿、少尿;
排尿时间变长、连续性不好;
尿液泡沫多,或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色...
就要注意健康问题了,医院就诊。
4个好习惯,护好膀胱护好肾小便的排泄需要肾的参与,肾不健康也会反映在小便上。而膀胱的养护也是个“长期工程”,良好的生活习惯才能护好膀胱护好肾。
1不憋尿经常憋尿,会使膀胱一直处于充盈的状态,会增加肌肉的负荷,导致膀胱括约肌的功能衰退,出现尿频、尿失禁、尿无力,甚至有可能引发膀胱炎、肾炎、前列腺炎、盆腔炎等疾病。
勤换内裤不重视个人卫生,不爱清洗,不勤换内裤、或者不用干净的毛巾,细菌会轻易入侵到泌尿系统,伤害你脆弱的膀胱。
女性的尿道比较短,又直又宽,细菌极易入侵感染泌尿系统。在经期,女性应该更加重视个人卫生。
3多喝水,不久坐泌尿系统结石的发病原理,主要和排尿系统狭窄、感染有关。长时间久坐的上班族,如果再不注意多喝水,也会增大患肾结石、膀胱结石的风险。
每天保证喝水(温白开水、纯净水)-毫升,可每半小时或一小时喝一次。有特殊疾病者,建议咨询医生饮水量。
4戒烟吸烟室目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素。研究发现,吸烟可使膀胱癌危险率增加-6倍。随着吸烟时间的延长,膀胱癌的发病率也明显增高。
吸烟者戒烟,可以减少二手烟伤害,从事印染、石化、皮革制造等膀胱癌高危行业的人,要尽量做好防护,减少有害物质的吸入量。
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