在这篇文章中，温兹博士给我们介绍了生酮饮食的定义，还讨论了生酮饮食对桥本宝宝们有什么影响。大家一起来看看吧！
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物、中蛋白饮食，它是健康领域的一个热门话题。
我的读者们有很多疑惑，其中包括生酮饮食是否脂肪含量过高，碳水化合物含量过低，不利于健康，以及它对桥本甲状腺炎患者的健康有何影响?
在本文中，我将介绍:
什么是生酮饮食，它是如何起作用的
生酮饮食的潜在好处
生酮饮食的潜在缺点
优化桥本生酮饮食的策略
1什么是生酮饮食？
生酮饮食是一种高脂肪、低碳水化合物的饮食，成为了减肥人群的流行选择。从历史上看，这种饮食一直被用来帮助治疗儿童癫痫的症状，直到制药公司开始使用抗癫痫药物。
生酮饮食使我们的身体处于酮症状态——人体通过燃烧脂肪作为燃料，取代碳水化合物和葡萄糖，其中脂肪包括来自食物的脂肪和我们自己体的脂肪细胞。
传统的生酮饮食一般将水果、谷物和淀粉等碳水化合物摄入量限制在每天15克以下，然而，不同的人有不同的阈值，即吃多少碳水化合物而不被“踢出”酮症状态。
那些遵循生酮饮食的人消耗大量的脂肪、中等蛋白质和不含淀粉的蔬菜，较少