有一种病来势汹汹，它虽然不是什么大病，却能痛到您直不起腰，传说中的人体三大痛：肾绞痛、胆绞痛、分娩痛!其中就有两项与它相关，这个病就是——结石。
没错，血肉之躯中也会长出形态各异的石头!它们有大有小，坚硬程度、排列状态都不同，长在不同部位，名字也不相同。
人体最常见的三种结石
1、胆结石
根据发病部位可以分为胆囊结石和胆管结石。胆囊结石有胆绞痛和急性胆囊炎症状，胆管结石则常伴有腹痛、*疸、发热。
2、泌尿系结石
根据结石所在部位的不同，可以分为肾结石、输尿管结石、膀胱结石、尿道结石。典型症状为腰腹部绞痛、血尿，或伴有尿频、尿急、尿痛等泌尿系统梗阻和感染的症状。
3、胃结石
多因食入的某种动植物成分、毛发或某些矿物质在胃内无法消化、凝结成块而成。多数患者有上腹不适、胀满、恶心或疼痛感等症状。
预防结石，切记少做7件事
1、忌高糖饮食
过量摄入甜食，极易造成胆汁内的胆固醇、胆汁酸、卵磷脂三者间的比例失调，而过多的胆固醇又可形成胆固醇结石。
此外，高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险。尤其是乳糖，易导致草酸钙在体内积存形成肾结石。
2、忌高脂饮食
长期大量吃高胆固醇食物，如蛋*、肥肉、动物内脏、动物皮等，容易导致胆盐溶解胆固醇的能力下降，造成胆固醇易结晶析出，形成结石。
同时，体内脂肪含量过高，会减少肠道中可结合的钙，增加草酸盐的吸收，特别是在出汗多、喝水少、尿量少时，会加速肾结石的形成。
3、忌过量吃肉
经常吃肉太多甚至拿肉当主食的人，蛋白质在体内消化代谢后，就会增加尿液酸性，身体为平衡尿液酸碱度，会释放碱性的钙，钙与尿酸便会在泌尿系统中形成结石。
成人每天需60~80克蛋白质，经常大吃大喝的人很容易超标。可多吃果蔬并相应减少肉类摄入。
4、忌快速减肥
有研究显示，在快速减肥的2~4个月内，约有1/4的减肥者会发生胆结石。
可以肯定的是，过度快速减肥对于身体是有伤害的，尤其是通过节食减肥的人，其胆囊收缩功能会明显减弱，导致胆囊内黏液浓缩、钙质增加，从而形成胆结石。
5、忌喝水太少
肾脏在运行各项功能时需要充足的水分来辅助，而充足的水分也有助于促进人体的新陈代谢，降低结石风险!
因此，结石病患者平时一定要多喝水，保证充足的水分摄入，一般每天不少于~毫升。
6、忌高嘌呤饮食
高嘌呤饮食，如海鲜、猪肝、猪肾等动物内脏，以及各种肉汤、猪肉、牛肉等，均含有较多的嘌呤成分，嘌呤进入人体后新陈代谢的最终产物是尿酸，而尿液中尿酸排出过多容易形成尿酸结石。
7、忌胡乱用药
长期用药，引起的结石问题容易被人忽视，尤其是以下几种药。
抗生素：头孢曲松、甲硝唑、磺胺类药物。
避孕药：避孕药的主要成分雌激素会影响肝胆功能，使胆汁合成减少，胆固醇分泌增多，影响胆囊的收缩和排泄功能。
抗炎药：长期服非甾体类抗炎药吲哚美辛(消炎痛)可能形成结晶，增大胆结石风险。
消食药：大山楂丸等消食药含山楂，它含单宁酸较多，与胃酸作用易形成不溶于水的沉淀，引起胃结石。
服上述药时，需要多喝水，帮助代谢产物排泄。服药半年以上者，每半年定期做胆囊、肾脏和胃部B超。有结石病史者用药前应和医生沟通。
预防结石，要多吃4种食物
1、黑木耳
黑木耳对于胆结石、肾结石、膀胱结石、粪石等内源性异物有比较显著的化解功能。
黑木耳中所含的发酵和植物碱，具有促进消化道与泌尿道各种腺体分泌的功能，并可协同这些分泌物催化结石、滑润管道，促使结石排出。
2、赤小豆
赤小豆性微寒、味甘酸，具有健脾燥湿、消肿解*的功效。可单用或与鸡内金、白茅根合用，用于治疗各型结石。
3、黑豆
黑豆是大豆的黑色种子，性平味甘，具有祛风活血利水的功效，可与车前草、粳米同服，用于治疗各种结石。
4、核桃
核桃对于防治多种结石都有积极作用，其富含的亚油酸及多种矿物质，能够抑制体内胆固醇的形成，降低胆汁中胆固醇、胆色素的浓度，从而阻止胆结石的形成。
此外，核桃中还含有丙酮酸，能阻止黏蛋白和钙离子结合，进而阻止肾结石的形成。
万一不小心长了石头怎么办?
艾灸帮到您!
艾灸对结石类疾病具有一定的调理作用，许多结石类疾病都可以尝试艾灸，但要强调的是，艾灸需要坚持。
艾灸的“灸”字已经说明了艾灸以火抗病，需要“久”，重视“久”，不能只灸了一两次就不灸了，这样的效果肯定不好!
《灸法医鉴》中提到：结石者，大积大聚也。
人之所以会长结石，是因为体内湿热蓄积而成石，而艾灸能“通十二经，入三阴，理气血”，以艾灸泄热解*，可以“引郁热之气外出”，从而化湿解郁，亦可谓切中病机。《灸法医鉴》还强调：“但非相当的、持续的刺激量则难以收功，所以可由患者居家自灸，以保证灸量。”
这也就是上文为什么说艾灸需要坚持的问题，不管是调理身体的哪个部位，都需要灸量到了才能达到满意的调理效果。
调理肾结石艾灸取穴：肾区疼痛部位、肾俞、关元、阳关、足三里、神阙、命门、膀胱俞、志室
肾结石患者要坚持艾灸，平时多喝水，加强锻炼。才能有效祛除结石，防止再复发!
温馨提示：因人体差异大，以上灸法处方，仅供参考，请务必亲自体会求证!
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