多喝热水”堪称回应健康烦恼的万能答案，不过，只要用对场合，“多喝水”其实也可以成为解决健康小问题的有用建议。那么，“多喝水”到底能有什么用，什么时候说才显得更有道理呢？
一、咳嗽一般感冒引起的咳嗽并不需要特别担心，它通常不会带来明显的危害，而且还能帮助呼吸道清除粘液，不必刻意地加以治疗。不过咳嗽毕竟让人不舒服，也可能影响睡眠，这时候还需要一些缓解症状的办法。喝水对治咳嗽没有什么强力的作用，不过在这种时候，只要暂时让喉咙舒服一点就足够了。对于不想吃药的成年人，这样的方法同样可以适用。
二、醉酒男朋友说“我喝醉了”，女生该回复什么?答：翻身的机会终于到了：多喝点热水。这是最近网上流传的一个段子，不过不得不说，“多喝水”的建议放在醉酒者身上还真有点道理。
这要从酒精对人体的影响说起。喝酒之后人会变得迷迷糊糊，难以自控，平衡也很难掌握，除此之外，它还会带来额外的利尿作用。曾有研究指出，平均每一克酒精的摄入，大约可以让尿液排泄增加10毫升。目前一般认为，这种利尿作用与酒精对抗利尿激素的抑制有关。尿得多了，体内的水分就会流失，为了避免脱水，适当喝些水或者其他饮料都会有所帮助。
三、痛经痛经也是“多喝热水”段子中的一个常见情况，那么，喝热水对痛经到底有没有用呢?
并没有什么医学研究真的检验过喝热水对痛经的作用，不过如果把热水换个用法——装进热水袋——那倒是真的有用。在下腹部用热水袋、发热贴进行热敷确实可以缓解痛经症状，这一点还得到了随机对照研究的证实。
四、孕吐在怀孕的早期，不少准妈妈都受到恶心呕吐的困扰，这时候，喝水也能给缓解症状帮上一点忙。少吃多餐、避免气味强烈的食物，少量多次地喝些水，这些方式都能帮助减少恶心的感觉。当然，如果吐得非常厉害，还需要向医生寻求帮助。
五、泌尿系健康得过肾结石的人大概都很难忘记那种痛苦，那么如何避免受到肾结石的侵扰呢?一个重要的预防手段就是每天保持充足的水分摄入，避免脱水。为预防反复发生的肾结石，还可以适当增加饮水量，使每日的尿量达到2升。当然，是否要喝这么多水，还要根据患者的具体情况来决定。充足的饮水和排尿也有助于减少泌尿系感染的发生。时不时起来接杯水、上个厕所，也不失为上班族避免久坐的一种方法。
六、吃药水并不是治百病的神药，但它绝对是吃药的最佳伴侣。在吃药时适当喝水，对避免某些药物的副作用很有帮助。在吃药的同时就需要多喝一些水，以确保药片不会停留在食道局部造成刺激。其次，也有一些药物在排泄时容易在尿液中形成结晶，这时候需要在整个服药期间都保证充足的水分摄入和尿量来避免副作用发生。
补充说明在任何时候，“多喝水”都不代表“玩命喝水”。虽然在健康人中比较少见，但饮水量超过肾脏可承受范围时也会带来危险。
充足的饮水量是健康生活的一部分，但它在医疗中只起到辅助作用。喝水不是解决所有健康烦恼的终极答案。单靠喝水来“排*”、“轻松减肥”、“治愈高血压”之类的说法都是不可信的。
千万别忘了安慰的重要性：
说了这么多，是不是能稍微改善“多喝水”这句话在你心中的形象了呢?
本文专家Experts匡奕璜江西中医药大学教授，江西省名中医，原《江西中医》、《江西中医学院学报》主编，江西中医药学会理事，医院国医堂坐诊中医专家。从事临床、教学、科研工作50余年。
擅长治疗：男性不育、阳痿、早泄、前列腺炎、前列腺增生、女性内分泌失调、更年期综合征、乳腺增生、月经不调、粉痣、痤疮等。尤其对治疗乙型肝炎、胆囊炎、胆结石、高血脂、胃肠病、尿血尿痛、结石、心肺咳嗽等疑难杂症具有较好的临床经验，特别是对常发性头痛、难治性失眠、咽喉病等有显著独特的疗效。
现任江西中科中西医结合门诊部主任中医师。
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