人本源·卷首语
我数年前历经“生死”之劫难，经历各式西医、中医、偏方等，遂开始自学中医，对古中医之博大精深，医书典籍，循序渐进，勤能补拙，也渐入中医之门……
学医贵诚贵精，而非逞强好勇，虚怀若谷，为道日损。正所谓：学医三年，自谓天下无不治之症；行医三年，始信世间无可用之方……特此编辑转载*煌教授关于《古方温经汤》一文，惟愿有缘的朋友亦有所裨益！
……
彭如一年3月15日记于大理苍山下*煌，江苏省名中医、南京中医药大学教授。年出生于江苏江阴。
：
中年女人，用得最多的就是小柴胡汤加当归芍药散，我叫它“柴归汤”。一般我开一个月的量，每天只吃一顿，像服保健品一样。不少人服药一两个月后，脸色明显好转，不枯*了，色斑浅了，情绪好了，怕冷没了，疲倦感减轻了。甚至有的说，她的性冷淡明显缓解了。
对话I*煌/田原
女人40岁后生理和心理都易出问题
田原：我发现中年女人，很大一个群体，到了这个年纪，也会出现身体功能的改变，然后导致家庭、孩子等多方面矛盾的出现，内心里非常孤独。咱们谈谈中年女性的体质，有哪些趋同性。*煌：30多岁的女性呢，自己身体还是非常好，健康问题不是很大，她是为了孩子，为了老人，为了老公寻找一些好的保健方法，她们像保健医生和家庭医生一样。我们中医的很多书都是她们喜欢的。女人40多岁以后呢，生理和心理都容易出问题，精神压力比较大，首先工作压力就大，为什么？下面有比她年轻的，上面还有资格更老的，家庭的负担又重，所以40多岁的女性是最艰苦的时候。这个阶段的女性用得最多的是“柴归汤”田原：您如何理解我们，在临床上能给予什么样的帮助呢？*煌：我还没有做一个更系统的归类，我只是说这个阶段的女性，用得最多的就是一张方，小柴胡汤加当归芍药散，我叫它“柴归汤”。因为中医讲小柴胡汤加小陷胸汤叫“柴陷汤”，小柴胡汤加五苓散叫“柴苓汤”，根据这样的命名原则，我就叫它“柴归汤”。这个方子就治疗35～45岁这个阶段女性最多见的症状，比如怕冷啊，疲倦乏力啊，情绪低落啊，脸色*了，生*褐斑啊，月经量少了，甚至稀发了，这里痛、那里痛，皮肤干燥啊，眼睛干涩啊，等等，变成小*脸婆了。所以，我叫这种病症为“*脸婆综合征”。其实到了这个年纪，很多女人已经在免疫功能上出问题了，干燥综合征、桥本氏病、类风湿性关节炎、自身免疫性肝病等等，都容易出现了。田原：干燥综合征好理解一些，什么是桥本氏病？*煌：桥本氏病，是一个叫桥本的日本人发现的病，其实就是甲状腺炎，或者慢性淋巴细胞性甲状腺炎，女性高发。这个病，一会儿甲亢，一会儿甲减，不好治，缠绵难愈。我经常用柴归汤来治疗的。因为*脸女人特别多见。这种女人，表面上看宛如常人，细细一问，症状很多，不是一个方面的问题，气、血、水、肝、脾、肾都失调了，体内还有风、寒、湿、热，整个乱套了。田原：这么多问题，还好没有集中在一个人身上。感觉一定很难受啊，您怎么解决？*煌：吃药，用柴归汤。一般情况下，我开一个月的量，每天只吃一顿，一剂药吃两天。说实话，喝中药调理，你让有工作的人早一顿、晚一顿，好多人也吃不下，难以坚持。吃一顿，像服保健品一样，很多人能接受。不少人有这样的反馈：服药一两个月下来，感觉很舒服，脸色明显好转了，不那么枯*了，色斑也变浅了，情绪也好转了，怕冷也没有了，疲倦感也减轻了。甚至有的告诉我，吃了柴归汤以后，她的性冷淡明显缓解了，性欲浓了。田原：这个“柴归汤”，平时可以在家煎煮来吃，比如出现这些症状的时候吃一点，有没有一个相对安全的剂量范畴？*煌：当然有，可以写在这里。柴胡15g、*芩5g、姜制半夏10g、*参10g、生甘草5g、当归10g、川芎15g、白芍30g、茯苓15g、白术15g、泽泻15g、干姜10g、红枣30g。水煎，分两天服用。田原：中年妇女居家旅行必备之良药？*煌：本方安全，而且口感不错，但有的患者会腹鸣、腹泻。此方比较安全，如果对症下药，则无所谓不良反应。如出现发热，是好现象，可以继续服用，不必急于用抗生素或退热剂。还有，应该嘱咐患者经期保暖，防止疲劳。在服用方法上，此方可以采用一剂服两天或者隔日服用的办法，一般服用2～3月。：
*煌推荐的5个家庭经方桂枝汤桂枝15g、白芍15g、炙甘草10g、生姜15g、红枣10枚以水毫升，煮沸后调文火再煎煮30~40分钟，取汤液毫升，分3次温服。药后喝一碗热稀粥，并注意避风保暖。御寒健胃、增强体质、恢复体力。体质虚弱，消瘦、食欲不振等。各种大病以后，如肿瘤、手术化疗以后、出血、严寒、饥饿、产后等。桂枝汤，所用药物不过五种，绝大多数都是大家熟悉的食材或烹饪用料，如桂皮、生姜、大枣等。桂枝汤加上饴糖，就变成了小建中汤。很多孩子面*肌瘦，没有胃口，挑食严重，且大便干结不畅，服用后往往胃口开，大便畅，面色也红润起来。当归生姜羊肉汤羊肉一斤，当归10克，生姜半斤
羊肉洗净，剁成小块，砂锅中放入足量的清水，放入羊肉后大火烧开后撇掉浮沫，放入当归及葱姜料酒，大火烧开后改小火慢慢煨，肉烂后加入食盐等调料，喝汤吃肉。
温胃祛寒，养血活血。
对于体瘦肤枯，面色*暗憔悴，毛发稀疏易脱落折断，大便干结、痛经闭经的女性尤为适合。
不少青中年女性常常出现面色*暗憔悴、皮肤干燥、头发也干燥、易脱发、易折断，精力不济，体重下降，月经量也越来越少，仿佛一朵快要枯萎了的玫瑰，这时可以用当归生姜羊肉汤。甘麦大枣汤生甘草5片，大枣15枚，小麦一把
先煮甘草20-30分钟，放入小麦、大枣，中小火慢慢熬30分钟左右。候温喝汤吃红枣麦仁。
疏肝解郁，安神助眠。
对于体瘦，紧张，焦虑，忧郁而失眠，头痛，胸闷的女性尤为适合。
经方的用药经验早期来源于日常饮食的烹调中。如甘麦大枣汤，即甘草、小麦、大枣三种，煎汤饮用甘甜可口，可以疏肝解郁、令心情怡然，常用于调理气郁不舒的胸闷、头痛、失眠、健忘、抑郁、小儿夜啼、年轻女性的痛经、癫痫等等，安全无*，男女老幼咸宜。五苓茶肉桂，白术，茯苓，猪苓，泽泻。
(1)煎汤代茶：将上方加水ml煎煮，去渣后当茶水饮用。(2)将上方帖配方请中药房加工成袋泡剂，沸水直接冲泡饮用。
化气利水，健脾祛湿。
对于体胖肉松软、经常口渴、大便容易稀溏、舌苔白润而有齿痕，体检有脂肪肝、痛风的中年男子尤为适宜。
如今的中青年人，尤其是男性，集腹型肥胖、高脂血症、脂肪肝、痛风于一身者特别多见，他们大多身体易感到疲倦、汗出多、头晕、身体困重感、经常口渴、大便不成形或易腹泻，肉多而松软，五苓散具有很好的健脾、保肝、降脂、利尿、降尿酸、减肥的功效。可以加工成袋泡剂，每天开水泡服，调理数月，转氨酶、血脂、尿酸、体重等指标指数常常能逐渐下降，头不晕、口不渴、便不溏、体不乏，精力恢复，身心俱佳。
当归芍药散当归1份、白芍4份、川芎2份、泽泻2份、白术1份、茯苓1份
按以上比例粉碎，每次3-5g，每天1-2次，用酒或米汤、酸奶调服。
养血调经、美白祛斑
中年女性为多，面色*，或有眼袋，或有*褐斑，缺乏光泽;体型中等或偏瘦或偏胖。皮肤干燥。经常容易腹痛，大便不成形或便秘。常痛经、月经量少、周期紊乱;容易头痛头晕等。
最近，很多的有缘朋友一起交流，说大家都是“中医小白”，希望从零开始，是不是要从一些最基础的启蒙课程开始呢？……所谓，贵在“自学”，只要真有心，处处留心皆学问呢！大家先可以多看看以下链接的相关文章，对中医有一个初步的感性认识，再逐步理性的来学习……后续将陆续循序渐进的分享一些中医自学内容！分享自学中医之曲折经历，以资有缘的朋友们借鉴，也许可以直入其门，少走一些弯路，但真正的还得靠自己啊……一起学中医贵在自学啊end
以下每一篇文章，都是本人在多年学习中医及自然疗法过程中，读后深为受益，而后精心整理与感悟总结。谨此分享给更多有缘人，如能有所助益，则善莫大焉！……
一、
天下无病。
人为什么会生病？
好好吃饭，调理脾胃，就是养生。
好好睡觉：如何调养『失眠症』？好好排便：保持肠道通畅，预防癌症发生。
《人体使用手册》：慢性病的调养（四万字长文·值得收藏）
《化性谈》肝病·心病·肺病·胃病·肾病是怎么来的？又如何治病？
二、
《*帝内经》
健康之道
为什么要学中医？（1）
你心目中的中医是什么样子？（2）
如何认识中医？（3）
中医判断健康的十大标准（4）
中医药起源（5）
《经典中医启蒙》（6）
日常生活之用《中医营养学》（7）
学中医到底学什么？为什么越学越糊涂呢？
病从何来？又从何去？
《伤寒论》真谛：病岂能治？要给病找去路！
《行孝篇》为人子女者，不知医者不为孝张锡纯：学习中医，三年皆能行道救人。如何正确煎煮和服用中药
中医之乐：与两千年前的张仲景会心一笑······
中医并不玄，你若会炒菜，就可学中医！
千古良方·大小柴胡汤·活学活用可以治好多病！
三、
这个春天，阳光是最好的补药！（1）
自然拍打疗法
简介
特点
阶段
现象
注意事项
自然拍打自愈疗法静坐篇自然拍打自愈疗法
站桩篇自然拍打自愈疗法
拍打篇关于自然拍打自愈疗法
起源
作用
原理
方法···自然拍打自愈疗法
让生命健康多一种可能···
拍头·跺脚·喝稀粥关于『自然拍打』的一些思考
交流
建议
分享···〖自然拍打〗
先从自己和家人开始入门篇（一）：自己拍自己小时
头部如何拍打？自助自救·人人可为
说说『病』与『拍打』
生命健康的个基本常识四、
刘力红：你真的了解中医吗？
刘力红：人之病源于这五点。
谈如何学中医？该看哪些书？
：为什么中医可以从感冒一直治疗到癌症？
：《论生死大限》
倪海厦：如何带小孩
凡所有病，其根在心；凡医病者，先必医心。
医学只能解决10%的健康问题，剩下90%怎么办？梁冬《反思录》关于中医：我说的都是错的
我终于找到了治愈癌症的方法！
癌症自愈方法
首先换一个新环境（一）
了生死·本无常（二）
改变自己·重新活过（三）
『生命的真相』｜面对癌症
如何面对『癌症』
丁愚仁、李可老中医、林杰、刘力红、吴清忠谈癌症
李可：肿瘤病人不要做放疗化疗，生命可以延长好多年。
《人民日报》记者凌志*：年癌症晚期，我为何现在依然健康？
这个世界上，没有人可以救你，除了你自己。
……
诚意交流者
请加如下