冬天到来，很多人因一颗小结石而折磨得半死，主要由于冬季进补过多，喝水量减少等导致了肾结石和胆结石两大结石高发。
什么是胆结石胆结石，又叫胆石症，是指胆道系统，包括胆囊、胆管内发生结石的疾病。
冬季为什么容易出现胆绞痛
冬季随着气温不断降低，人们往往会摄入更多的油脂补充身体不断散失的热量，以此抵御寒冷带来的不适。而油脂摄入量增大，就会刺激胆囊收缩更为剧烈，以排出更多胆汁参加到消化过程当中。但对胆结石病人来说，胆囊剧烈收缩的同时，就可能会造成胆囊内结石出现位移，在胆囊管或胆管内形成梗阻，从而引发胆绞痛。冬天到来，很多人因一颗小结石而折磨得半死，主要由于冬季进补过多，喝水量减少等导致了肾结石和胆结石两大结石高发。
冬季这些行为易造成胆结石
（1）吃火锅等饮食习惯。到了冬季，人们盲目的进补，再加上油腻的饮食，这也是胆结石病的主要诱因。尤其是冬季吃火锅是一大乐事，但火锅汤中的较高浓度普林类物质在人体经过一系列的消化分解后变成尿酸，会导致胆结石或使病情加重。（2）肥胖及体力活动过少。冬季气候转冷，人吗体力运动减少，养成了静坐习惯，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。冬季气候转冷，人吗体力运动减少，养成了静坐习惯，天长日久其胆囊肌的收缩力必然下降，胆汁排空就会延迟，这就容易造成胆汁郁积，使胆固醇结晶析出，为形成胆结石创造了条件。（3）不吃早餐。由于头晚的食物经过数小时消化，胆囊重新储存了大量的胆汁，若不吃早餐，储存的浓胆汁就很难排除，胆汁滞留在胆囊内的时间过长，胆汁成分会发生改变，使胆固醇的浓度相对增高，并在胆囊里沉淀下来，形成胆结石。什么是肾结石？
肾结石是一些晶体物质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年。肾结石是一些晶体物质在肾脏的异常聚积所致，为泌尿系统的常见病、多发病，男性发病多于女性，多发生于青壮年。
补钙会导致肾结石吗？研究者分析认为，发生肾结石的原因不是因为钙太多，而是人体中钙代谢发生了紊乱，造成不正常的“钙搬家”所致。事实增加钙的摄入反而可以减少患肾结石的危险性。冬季这些行为易导致肾结石（1）吃肉、盐太多。冬季胃口好、口味重，人们往往摄入肉量、盐量过多，从而加重肾的负担，蛋白质食物摄入过多会使人体内产生很多尿酸，是肾结石中的尿酸石的主要成分，而我们饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就被迫加重。（2）喝饮料不爱喝水。缺少运动导致脂肪过量储存。有的人不注意喝水，或者等口渴了再喝水，这时体内已经严重缺水了。有的人经常用饮料代替喝水，经常喝饮料，尤其是可乐等饮料，会增加尿液的浓度，导致尿中钙的成分增加，增加肾结石形成的风险。（3）夜生活过度。饮酒过量，或是过量饮用咖啡，都容易诱发结石。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，形成结石造成肾脏衰竭。————
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编辑：寨沧编审：李婷婷终审：陈伟
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