人体是由细胞组成的，营养保健调理就是修复细胞，那么修复细胞大概需要多久时间呢？
1、皮肤细胞28天左右更新一次。
2、肝脏细胞天更换一次。
3、红血球细胞天更新一次。
4、在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。而骨细胞更新需要7年。
所以，不管你有四高（高血压、高血脂、高血糖、高尿酸）这样的慢性病、还是睡眠不良、肥胖、肠胃消化不良，排便不畅，等亚健康的问题，请给身体一点时间，用科学的方法健康管理，改善自己的健康。
康复反应是好事吗？
康复反应是件好事，是人体病态平衡被打乱，重新调整为健康平衡的一种过程现象，是人体免疫系统被激活了，人体脏腑的功能恢复了，器官工作强度增大了，巨噬细胞吞噬病*的能力加强了，T细胞，B细胞的识别能力增强了，白细胞的攻击能力，战斗能力增强了。
康复反应有哪些具体情况呢？
一、皮肤表面出现的问题：皮肤病，糖尿病，血糖不稳定，肾病，肝胆类疾病，寄生虫病，肿瘤，内分泌紊乱的必然反映，是大量废物，病*从皮肤排泄的表现。
（1）白细胞吞噬能力增强，皮部组织出现骚痒，病变部位气血流通了。
（2）肾功能不好，气滞血淤的人，会反映皮肤奇痒无比，是皮肤无法应对大量*素的排出。
（3）皮肤出现小红肿，小红块，风疹块，呕吐，是胆囊炎，胆汁返流性疾病的一种表现，人体血液、体液内的废物在皮肤弱酸环境中的反映。皮肤承受不了调节，产生各种新的瘀堵，这是暂时的。
（4）皮肤溃烂，流水，脱皮，局部肿大，是皮肤微循环瘀堵，流通不畅的一种表现，是原来瘀堵和病变的局部被打通了。
（5）淋巴痛，咽喉红肿，口腔内痒，咳嗽，这是淋巴结，咽喉，等有疾病或瘀堵，病*结合物，废物体，淤血点，粘膜内废物开始松动或分解，疏通。
（6）头皮痒、头屑多，这是典型的肾阳虚反映，原来瘀堵在头皮的毛囊内脂肪和废物被大量排出后产生的视觉感觉。
二、各种疼痛：是由于血流量增强，硬化萎缩，瘀堵的微血管开始恢复弹性，后面推，前面堵，会牵拉周围的组织，就会反映疼痛，有的人反应强烈，有的人反应弱。
（1）局部肌肉酸痛，胀痛，刺痛，这是肌肉微循环严重堵塞。
（2）关于胯骨，颈椎，腰椎，酸痛，刺痛，痛无定处，这是关节炎，风湿性，类风湿性、股骨头炎的一种表现，越痛说明越严重。
（3）意想不到的局部出现疼痛，说明这个部位有淤积。
（4）全身无力，全身酸痛，或者发烧，这是月子病，风湿类疾病，心脏病，痛风病的反应。巨噬细胞吞噬病*的能力增强了，机体应变能力差，暂时不能适合新的平衡。
（5）头痛，这是脑血管萎缩，微循环瘀堵，脑肿瘤，脑神经功能不稳定的反映，微血管恢复弹性时，改变了周围组织的形态。
（6）小腹疼痛，胀痛，极不舒服，女性可能是有盆腔炎，子宫位置不正，子宫肌瘤，子宫内膜异位，宫颈炎，阴道炎等的反映。
（7）手足疼痛，这是末梢神经，微循环恢复的反映。
（8）抽筋，腹部等部位酸痛加腹部疼痛：这是糖尿病或者胰腺炎等病人的反映。
（9）腰疼，腰胀，腰酸：肾不好，肾炎，肾结石，膀胱结石，输尿管结石，输卵管，子宫肌瘤等疾病的反应，是活血化瘀，结石松动，血管恢复弹性的一种表现。
（10）胃痛并伴有呕吐、胀、排气多，这是胃病，胆汁返流性胃炎，萎缩性胃炎，浅表性胃炎，胃溃疡等的反映，这是一种修复，排*，提高胃功能的一种表现。
（11）胆汁区疼痛：未保健及调理而疼痛者，情况不妙，必须检查。用保健及调理而疼痛者，这是疏通的表现，原来瘀堵的血管，肝组织被疏通和分解，逐渐恢复功能的一种表现。
三、眩晕：这是贫血，气虚，高血压，高血脂，高血粘度，痰阻，肝胆气不足人的表现，这是血流加快的一种表现，是由于原来很慢的血流量加快后，血管收缩能力跟不上，不同步的表现。
四、口疮溃疡：这是人体舌下腺（胃），腮腺（脾），腭下腺（肾）的热，火，*的向外排泄时，大量的在口腔内淤积形成的，多漱口能缓解。
五、口干、舌燥、尿频、放屁多：原来身体酸性过多，减肥时排出细胞内多年的水分，油腻，废物等物质所表现的特征，这是排酸的表现，需要大量喝水。
六、耳鸣、心慌、胸闷:这是鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、心脏病、高血压、腹痛的一种表现，这是活血化瘀的一种表现。
七、贪睡、睡不醒:这是体内*素太多，血呈酸性，肝脏有病的一种表现，肝的排*和修复，是要在睡眠中完成，这是修复的必然反映。
八、眼屎多、眼红肿、眼痛:这是肝气疏通上后，从眼中排出，会使眼内微循环，微血管，微弹性恢复疏通的一种表现，瘀堵在眼内的病*向外排出的反映。
九、青春痘加剧:这是皮下脂肪大量排泄的一种现象。
十、咳嗽、痰多、伴有气喘、头晕:这是支气管、气管、咽喉、肺内的死痰、淤血，向外排泄时刺激组织的一种本能反映。
十一、流血:
（1）流鼻血、流鼻水、流*鼻水：这不是鼻血，是原来血管硬化，萎缩，或者原来流过血的人以及脾、肝功能不好的，调节后重新恢复功能的表现。
（2）月经不停、出血时间长：严重气滞血瘀、子宫内膜增厚、子宫内膜异位、子宫肌瘤、宫颈糜烂。
（3）便血：这是肠息肉、肠炎、痔疮病人的反映，活血化瘀过程中，将原组织在各部位的淤血分解后排泄出的反映。
（4）尿血：这是肾结石、输尿管结石、膀胱结石人的反映，这是在疏通过程中结石松动，排泄中碰伤了血管内膜渗血的反映。
（5）尿白浊：这是肾病、膀胱有病，这是消炎、排*、恢复功能的反映。
（6）尿绿：这是胆有病，这是胆汁大量排出时，人体无法分解或者与各种食物结合，溶化的一种表现，也是一种恢复的表现。
十二、尿臭、尿多、尿酸高、尿的泡沫多:这是高血糖、糖尿病、肾病、胰腺炎、膀胱炎体质的人泌尿系统有炎症的特有表现，这是一种排*、恢复功能的反映。
十三、腹泻:这是典型的肝胆、胆囊炎、肠炎、体质差的人的表现，也是排*现象。
十四、气急、气短、心跳加快:
（1）贫血：血流量增大，流动的速度快了，各种器官无法适应和调整。
（2）心功能不好的人：心脏的搏血和回流血来不及协调。
十五、手、脚、身体浮肿:这是糖尿病、肾病、膀胱病、心脏病、胰腺病人的一种表现。这是反映排泄快了，自身器官组织、修复、消化能力跟不上的反映。
十六、血脂、血糖、血压升高:许多人在保健及调理中，都会发生此类状况，这都是一种调整修复反映，同时，都是一种假性症状，不管怎样反映，自我感觉是良好的，不象过去的症状那么让人害怕，即根源已经好了，但还有一些调节现象没有结束。
（1）血脂升高：高血脂、高血粘度的人的一种表现，细胞内的多余血脂被大量分解出，排到血液内，人体自身分解血脂的能力跟不上调整反应。
（2）血糖升高：这是糖尿病、血糖高、胰腺有病的人特有的，也是一种假象反映，细胞多余的糖会被大量排出，细胞的活力大大增强，人体的自我感觉越来越好，如果细胞内堆积的糖分不排出，必然会产生各种并发症，细胞死了，器官组织必然会衰亡。
（3）血压升高：这是高血压，血管萎缩，硬化特有的反映，血液循环增大了，血管的韧性未恢复，还不能适应环境的变化。
十七、饭量减少和增强:这都是胃功能不好的人的反应
（1）饭量减少：是新陈代谢加快了，胃动力未解决好。
（2）饭量增加了：是胃功能恢复了，新陈代谢也加快了的反映。
十八、胖了和瘦了:内分泌在调整过程中的反映，尤其甲亢都会胖。瘦了，是体内细胞活力加强了，细胞内的*素，脂肪大量排出形成的。
十九、反应太大，害怕:这是一种好转反应，吃药是没有反应的，它是在默默地破坏，而保健及调理是在帮你找出病况，在调整，疏通，恢复和提高身体各个器官的功能和作用。
二十、没有任何反应:由于身体健康较好，或者在服用过程中未坚持，有的变化是微小的，未察觉。
营养素康复反应细胞修复过程
第1阶段：
症状更严重-把平时蓄集在器官细胞内的*素排到血液，这时检查血液时的指数产生暂时性的升高，或出现暂时性的症状更严重或不舒服感（虽然痛苦但是走向健康必经之路，忍耐一下）。
第2阶段：
等到细胞内*素排干净，指数恢复正常，但有反复，因为细胞修复还未完善，这个阶段会维持一段时间，因人而异，视各人身体器官损伤程度而定，耐心和坚持。
第3阶段：
细胞基本修复完善，人感觉从未有过的舒服和精神饱满，体力充沛。这是细胞营养品的最高境界。
什么叫调理康复反应
康复反应也叫调理反应，是指身体经过系统保健调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。出现的症状有：流鼻涕，白天想睡觉，全身无力，咽干舌燥，尿频、排气多，头昏头重，精神不振，轻微的鼻出血，胸口发闷、疼痛，没有食欲，恶心、呕吐，腹泄、腹胀、便秘，眼睛发红，分泌物多，皮肤瘙痒出现皮疹，排便出血或出现血块，出现紫癜，轻微浮肿，咳嗽，全身酸痛，低烧或发冷，食欲不振等等，和平时的生病状态差不多。像这样的现象多种多样，五花八门，社会医学把它叫做调节反应，又叫调整反应、排*反应、瞑眩反应、适应反应、有效反应和好转反应。
排*反应绝不是*副作用，也不是过敏反应，而是身体气血能量上升、免疫功能增强以后，把原来没有能力排出的*素、细菌、生理垃圾驱赶出身体的一种身体自我调节现象。中医自古就有“不起瞑眩，症状不愈”的观点。身体体质提升以后，身体的自我修复系统在身体内部进行一次“大扫除”，解*、排*，净化血液，甚至把历年积累下来的病*赶出体外，这样身体就要调整机能，恢复阴阳平衡，个别系统、器官出现调整期的不协调是正常的。比如我们要修好一条路，只有先把路挖得更烂才能有新的路出现。身体的修复是一个吐故纳新、清除固疾的过程，由于新陈代谢加快，有很多废物垃圾进入我们的排泄通道，这时身体就有了不适的反应。医院去检查，各种指标都会偏离正常的数值，不懂排*反应的医生就会得出身体恶化的结论，采取阻止身体排*的措施，结果我们的身体不能痊愈。世界上不知道每天有多少慢性病人陷入这种治疗的误区，真是太痛心了！
认识这种反应真的很重要，比如身体疾病通过医疗治疗已经得到暂时控制，然后在进行保健调理时，由于不理解身体的这个反应，以为是疾病复发，认为这种方法没有效果甚至起了反作用而放弃，那么疾病将永远不会康复。许多病人折腾数年甚至几十年，什么方法都用过，医院都进过，什么医生都看过，最终病不得愈，也许就是这个原因。那么，什么样的人容易出现调理反应呢？
哪些病人容易出现排*反应
一、调整速度快的人，也就是采取的治疗手段多而且量大的人。
二、年纪比较大的人。
三、身体虚弱、疾病程度严重的人。
四、过敏性或敏感性体质的人。
五、人体内各种外源性*素和内源性*素积累比较多的人。
六、五脏机能有异常者，如高血糖、高血压、高血脂、高血尿酸、低血压等。
七、免疫力提升较快的人。
八、曾经有内伤的人，包括骨、关节、韧带和肌肉等组织器官的损伤。
九、长期吃西药的人。
如何判断不是身体恶化而是正常呢
主要是靠身体的感觉，也就是自己是否感到身体精神好了，有力气了等等。此医院检查各种指标。医院全是西医的思维方式，这个时候去检查，指标有可能会出现混乱，从而受到西医的影响而终止身体的康复治疗。切记！比如高血压病人，有了反应，身体的各种垃圾会大量进入血管。去医院检查，肯定血脂也高，血压也高。
出现了调理反应应该感到高兴，应该相信自己的感觉，只要感觉精神好了，力气强了，就不用担心指标的问题，因为指标是机器检测的，而感觉是来自自己身体的，谁更可靠？有些人只相信医生，不相信自己。曾经遇到过很多的患者，他们完全被西医的思维控制了，你要他不吃药，他认为你是大逆不道，是怪物；你说身体有调理反应，他认为你是*话连篇，是骗人的把戏。这样的人就没有救了。
如果排*反应大怎么办
如果反应比较大，应对的办法是大量喝水、多排汗，多吃水果蔬菜，多呼吸新鲜空气，多按摩经络，多休息，这样反应就会很快过去的。千万不要终止这种有效的治疗与调养。如果遇到了困难就想起唐僧西天取经的故事，就会得到力量和信心，因为已经过了八十难，只有最后一难了，大胆地冲过去，你就获得了健康！
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