每一位家长都希望自己孩子长大高个、抵抗力强，所以一旦发现自己孩子爱生病或者身高长慢了，都会咨询医生查找原因，然后通过医生建议的补剂、日常饮食来补充钙、铁、锌、维D等等。
但提到补碘，大家可能就不那么熟悉了，趁着今天是“全国碘缺乏病防治日”，就来和大家一起说说那“碘”事儿~~
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碘缺乏
今年1月份，在好大夫线上问诊中，有一位来自南京1岁宝妈的宝宝今天去体检了，头围45cm没有达标，之前宝宝8个月体检时头围也是45cm，这几个月基本上没怎么长。智力测评也做了，显示的是智力发育低于正常水平。跟着查了尿，尿碘低于正常值，需要补碘吗？现在我怎么办，很着急，孩子不会因此变傻变不好吧？
医生给的建议：医院面诊下，缺碘可能会影响身体、智力发育，要复查1次尿碘，再查查甲状腺功能五项。如果你生活的当地是缺碘地区，补碘也要慎重，可以适当吃些海带、海鱼。
看到这段医患对话，我们可能有质疑，这么小的孩子怎么会缺碘？哪有这么严重？我们小时候都没注意过这些不长得好好的？
其实孩子和大人之所以会缺碘，一般受这3个因素影响很大：
1、母体因素：胎儿期如果孕妈缺碘的话，出现“甲减”容易造成胎儿大脑发育不良甚至畸形等，所以补碘在孕早期就要重视起来。
2、地理地质：有的地区因为土壤里碘缺乏所以当地人较容易缺碘。但是像沿海地区吃海产品的机会较多，一般发生缺碘的几率就很小。
3、饮食结构：如果饮食不均衡、偏食挑食，摄入碘元素过少也会引起碘缺乏。
但具体到孩子每个年龄段缺碘有哪些危害，可以参考下表：
胎儿期：流产、先天畸形、围产期死亡率、婴幼儿死亡率增高、地方性克汀病
新生儿期：新生儿甲状腺功能减退、新生儿甲状腺肿、智力发育迟缓
儿童发育期：甲状腺肿、青春期甲状腺功能减退、智力发育、体格发育障碍
成人期：甲状腺肿及其并发症、甲状腺功能减退、智力障碍、桥本氏甲状腺炎
这4个时期的缺碘危害，大都提到了：智力发展受阻。重度缺碘可能会导致大脑发育不可逆的损害，孩子不能自理、矮小、聋哑、呆傻，伴随孩子一生。所以，我们家长对于这种疾病，要早发现早治疗，减少治疗难度。
当孩子长时间同时有下面的几个症状，很有可能是缺碘了，医院查下尿碘：
1、哭声无力、声音嘶哑
2、腹胀、不愿吃奶或吃奶时吸吮没劲
3、经常便秘
4、皮肤容易发凉、浮肿
5、宝宝清醒状态时，手脚很少有动作或动作极其缓慢、目光呆滞、甚至过了几个月也不会抬头、翻身、爬坐等等
碘缺乏危害大，同样碘过量也容易出问题。
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碘过量
一般碘摄入过量，和生活生长地有很大关系。
比如你长期生活在高水碘地区，如河北、山东、河南、安徽、北京、陕西、江苏等*泛地带，自然水质、食物里已具有了一定量的碘，如果再额外摄入，就容易摄碘过量。
当然还有一些其他原因，比如饮食习惯、疾病、体质原因等等，相对复杂，医院深入检查确定了。
摄碘过量，一般会有这些危害：
甲状腺结节
桥本氏甲状腺炎
甲状腺功能减退
碘致性甲状腺功能亢进
碘这个元素，缺了不好，过量也不好，所以对它要讲究适量原则。
最后，判断自己或孩子是否缺碘的好办法就是：去医院查（晨）尿碘。
WHO把尿碘-μg/L定义为适宜的碘摄入量。如果尿碘大于μg/L，属于碘摄入过量，要注意控制摄入量了。
如果查出自己孕期缺碘，一定要在医生指导下进行补充，一般孕早期或备孕晚期就要补起来了。
如果检查确定孩子缺碘，坚持母乳喂养的情况下，宝妈可以适当吃些含碘丰富的食物，比如紫菜、海鱼等等，也可以将这些食物打成泥状，做成辅食给孩子吃，正常一周1-2次就够用了。
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