痛风是一种常见的疾病
它发作时会使患者疼痛难耐
甚至影响正常生活
图：摄图网
痛风是尿酸过高导致
因此很多高尿酸患者
都害怕自己出现痛风
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对于高尿酸患者来说
日常可以用这几种食物煮水
不仅降尿酸
还能预防痛风发生
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5种食物是“痛风”的克星
1车前草车前草是一种有着清热消肿、利水利湿的中草药。
如果尿酸过高或者存在痛风的人可以饮用车前草水，因为车前草利水利湿的作用可以使身体快速生成尿液，并且排泄尿酸，对降尿酸以及缓解痛风疼痛有帮助。
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怎么用01车前草茶
材料：干品车前草15克，新鲜的用60克
做法：将材料清洗干净，加水一起煮成凉茶饮用即可。
疗程：每日两次，一般服用两周后左右会有症状缓解
图：摄图网02土茯苓车前草茶
材料：车前草、土茯苓各15克
做法：将材料洗干净后，加毫升水一起煮20分钟，代茶饮用即可。
功效：土茯苓具有除湿、解*、通利关节的作用，与车前草同用治疗痛风效果较好。
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03车前草赤小豆粥
材料：车前草15克、赤小豆各15克，粳米克
做法：先将车前子用纱布包好，放入锅中，加入适量的水，煮沸15分钟后将车前子捞出，再把淘洗好的粳米放入锅中，加入赤小豆一起煮20分钟后即可食用。
功效：赤小豆具有除湿、解*、消肿的作用，与车前草同用治疗痛风效果较好。
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需要提醒的是，车前子性寒凉，脾胃虚寒者、肾虚精滑及孕妇不宜饮用。
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中草药降尿酸是一个缓慢的过程，其效果不能与西药相比。但坚持饮用一定能起到很好的辅助治疗作用。
2金钱草金钱草有着清热解*以及通便润肠等作用，在临床上经常会被用来治疗存在胆囊炎，肝炎等炎症疾病。
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而对于痛风患者来讲，使用金钱草煮水饮用也可以帮助降低身体尿酸结晶，对预防痛风，缓解痛风症状都有帮助。
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怎么用金钱草玉米须瘦肉汤
材料：金钱草20克，玉米须10克，瘦肉克，蜜枣2粒（3人份）。
制作：金钱草、玉米须、鸡内金稍加清洗；瘦肉洗净、切块飞水；所有材料加入汤煲中，加入~毫升清水，武火先煲15分钟，改文火煲45分钟，加盐调味。
功效：金钱草有利水通淋、除湿退*、消肿解*、排石等功效，可以去药材铺买干品，或者采摘新鲜品晒干也行；玉米须利水消肿、利湿退*、平肝利胆；推荐湿热蕴结引起的结石或高尿酸血症者服用，夏季湿热天气亦可。
注意：本药膳性偏凉，平素脾胃虚寒、容易便溏者不宜过量。
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3玉米须玉米须是一种常见的食物，它在平时并不起眼，大多数人会将它丢弃，却不知用玉米须来煮水可以调节身体酸碱的平衡度，还可以利尿。
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尿酸过高导致尿液中存在痛风结石，这些都可以通过饮用玉米须水来利尿排泄。
怎么用01生熟薏米玉米须水
材料：生、熟薏米各25克，玉米须10克，少许白糖
做法：薏米先洗净泡发，将其余材料洗干净后，将清水倒入煲内烧开，放入所有材料，煲熟便可饮用。若是想加强口感，可加入莲子心、芡实、百合等。
功效：玉米须有利尿功效，可增加痛风患者的尿量，加速的尿酸的排泄。
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4蒲公英蒲公英也是比较常见的中草药，它能帮助上火的人降火气，达到清热解*的作用。
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体内尿酸过高也可以饮用蒲公英来代谢尿酸。
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怎么用菊苣蒲公英茶
材料：菊苣根10克，栀子8克，百合，葛根，桑叶，蒲公英各5克做法：材料备好干货，然后将菊苣根，栀子，葛根都磨碎颗粒，其他材料一同倒入茶煲，加水慢火煮开，然后再大火煮5分钟即可，滤渣倒出乘热喝，一天喝三次。功效：这个方子是中医治痛风降尿酸最常用有效的食疗方，均能药食两用，无副作用，可利尿消炎，疏风散热，祛风活络，降低尿酸和消除炎症，减少痛风发作，促进肾脏代谢。图：摄图网
注意：脾胃虚弱或者肠胃功能不好的人要避免饮用，特别是孕妇容易导致滑胎。
5山楂山楂是一种常见的果实，也可以用来入药。
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山楂有活血化瘀的作用，而它里面含有大量的苹果酸以及蛋白质等物质，这些对于降血脂，降尿酸都有功效。
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尿酸过高或存在痛风症状的人群适当食用山楂，或者将山楂熬水饮用都可以帮助降尿酸。
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怎么用01菊花山楂茶
材料：菊花15克，山楂30克
做法：将材料洗干净后，加毫升水一起煮20分钟，代茶饮用即可。
功效：菊花山楂茶更适合尿酸高、消化不良的患者，因为菊花具有清热降火的功效，而山楂有助消化。对于一些尿酸高、饮食习惯差的人来说，经常喝菊花山楂茶有助于降低尿酸，改善食欲。
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痛风是一种常见现象
日常要注意
少吃高脂肪高热量食物
特别是各种高汤
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另外也要定期做检查
才能及时知道尿酸情况
以免耽误病情
来源/公共卫生与预防医学
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