关节炎，是头号致残性疾病
可能很多人还不知道，关节炎，是头号致残性疾病，也是最常见的慢性病之一。
正因为如此，世界卫生组织将每年的10月12日定义为“世界关节炎日”，提醒人们对关节炎要早预防、早诊断、早治疗，防止致残。
在很多人的认知里，关节炎是老年人“专属”，这其实是一个误区。目前全世界关节炎患者有3.55亿人。在亚洲地区，每六个人中就有一人在一生的某个阶段患上关节炎。
相关数据统计，我国关节炎患者人数超过一亿，还在不断增加，且呈现年轻化趋势。
年轻人也需警惕关节炎
人的关节早期变化在20-30岁就已开始，40-50岁症状出现时再注意为时已晚。
随着运动健身的流行，越来越多人选择跑步，夜跑、马拉松成为一种时尚。
然而，现代人在日常中普遍缺乏运动锻炼，突然高强度、过度运动会加重关节负担。过量走路或上下坡、爬山，还会加重髌骨关节的压力，髌骨软骨在长时间摩擦之后容易出现问题。持续过量的运动，使原有的轻微损伤加重，会引起关节疼痛，严重的可能会引起关节炎、足底筋膜炎、跟腱炎、神经瘤骨膜炎、髋关节滑膜囊炎等。
可见，关节炎多与积劳成疾、过度使用有关。因此，加强对骨关节的重视和保护，发现关节问题要及早就诊、尽早干预治疗。
这些人需格外警惕关节炎
肥胖：在过度肥胖的影响下体内脂肪物质的堆积容易导致关节受累明显，加速关节的退行性变，这样就容易引发骨关节炎。
过度运动：在过度运动的影响下，关节和骨骼受到的磨损会更加严重，可能会引发局部的炎症，发生骨关节炎的概率会增高。
久坐：久坐会导致局部血液循环较差，膝关节处于松弛状态，此时，如果突然起身，关节猛然受力，会加大膝关节磨损。建议久坐人群稍微活动后再缓缓起身。
高跟鞋：高跟鞋会将冲击波从后跟上传到身体，在膝盖内部形成巨大的压力，长时间穿高跟鞋可能造成关节退化。
关节炎如何自测
那么，怎样判断是否得了关节炎呢？
红——急性感染关节炎会出现关节红肿。
肿——关节肿胀，关节炎常见症状。
僵——晨僵和黏着感，指早晨起床或者休息后关节发皱、黏着感，如粘住一般，活动后感觉关节松快，提示滑膜炎的存在。
热——由于关节血运特别少，所以正常情况下摸起来就应该是凉的，比其他部位的体温低。如果关节是热的，甚至发烫，那就证明关节产生炎症，需要治疗了。
痛——关节疼痛。
功能障碍——关节炎发作会出现疼痛及炎症，引起关节周围组织水肿，导致关节活动受限。
存在以上任一症状，都说明关节发生了问题，除以上症状外，还可能出现乏力、发热、皮疹、体重下降等症状。
预防关节炎，这些请记牢：
关键部位保暖
体内温度很高时，人的毛孔会张开以利于汗液排出，但是突然用冷风吹，毛孔收缩导致体内的汗液无法排出，同时背部血液循环会减慢，导致脖子僵硬、后背发麻和四肢酸痛等症状，还会引发感冒、腹泻等疾病。
切勿过度运动
跑步是非常好的运动方式，可以提高人体免疫力，但跑步过度也会导致身体健康受损。
避免风寒湿邪侵袭
居住环境要保证干燥，阳光充足，室内通风条件良好，空气清新，夏季虽然高温，不可以过分贪凉，不要长期对着空调、风扇吹冷风，不可以用凉水冲澡，劳动及运动后要将汗水侵湿的衣服及时换洗，保持身体的清洁干燥，防止湿*侵入身体。
多喝水
软骨是骨骼与骨骼之间的缓冲器，而骨关节炎正是会引起软骨的退变。软骨的70%都是由水构成的，所以多喝水有益于软骨健康。但不能用咖啡、茶及苏打饮料代替白开水。
多摄入钙
要多吃牛奶、芝士及酸奶等含钙食品。如果你患有乳糖不耐受症，也可以吃点富含钙的非乳制品，如西兰花、鲑鱼、菠菜、黑豆、花生、杏仁、豆腐、沙丁鱼及芝麻。
注意补充维生素
维生素C和D都有助于提高关节健康。维生素D对预防类风湿性关节炎尤其有效。生活在北方地区的人或是经常晒不到太阳的人容易缺乏维生素D。维生素D能够促进身体及骨骼对钙的吸收。
保持体重
体重增加会给承受体重的膝关节、踝关节及臀关节造成负担，从而使人易患骨关节炎。因此，减肥有助于预防关节炎。
保持锻炼
多做有氧运动与轻微的举重运动。锻炼不仅能减肥，还能强健肌肉，保持关节灵活。而缺乏运动则使人容易患关节炎。但要注意不要过度。
及时治疗关节损伤
如踝关节扭伤等关节损伤可能会在今后引发附近关节的关节炎。所以关节损伤一定要好好疗养，如果受伤严重，医院就诊。
医院医院位于滨州市*河二路渤海二十二路向西米路南四通商贸城（滨州汽车总站西米），是鲁北地区最具规医院，创建于2年7月18日。
本院专科特色：
疼痛科诊治范围：
颈肩腰腿痛科：运用手法整骨整脊，膏药贴敷，药物透入，具有医学前沿先进技术的筋膜刀松解术，刃针治疗：颈椎病、腰椎(腰肌劳损、腰椎退变、腰椎间盘突出、坐骨神经痛、梨状肌综合征)、骨关节(骨关节炎、滑膜炎、肩周炎、风湿.类风湿性关节炎、腕管综合征、网球肘、痛风)等疾病，治愈率高，疗效好。
特色是：无创（微创疗法），不开刀，不吃药，先进，绿色，微痛，无痛疗法。
外科诊治范围：
外科：清创缝合、体表肿瘤切除、脓肿引流。
骨科：骨折复位、脱臼复位、四肢骨骨折保守治疗（骨折膏药、夹板固定）
内科诊治范围：
从事临床工作30余年，具有扎实的专业基础知识及丰富的临床经验。
主治内科：
1）呼吸系统疾病：感冒、呼吸道感染、肺炎、哮喘慢性阻塞性肺病等；2）消化系统疾病：胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、急性肠炎、痢疾、溃疡性结直肠炎、胆囊炎、胆管炎、急慢性胰腺炎、肠系膜疾病等；3）循环系统疾病：高血压、冠心病、心绞痛、心梗等4）泌尿系统疾病：肾病综合征、尿路感染、膀胱炎等；5）神经系统疾病：脑血管疾病、脑梗、脑血栓、蛛网膜下腔出血、动脉粥样硬化等内科常见疾病的治疗与预防。
儿科诊治范围：
中药穴位贴敷有特效，运用敷背散治疗咳嗽、支气管炎及肺炎。纳气散调理小儿体质虚弱，易感冒。开胃散调理小儿脾胃虚弱、少食、厌食、偏食等。
中医科诊治范围：（国医馆）
1、运用经方，祖传中草药秘方治疗胃酸过多、胃炎、胃溃疡、胃出血，服药一个月，疗效显著。
2、纯天然成蛇和海参及干姜等祖传秘方配制的中药汤剂和根据患者相关病情辩证施治配合48味名贵中药材联合治疗肺癌、胃癌，疗效显著。
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5、金方化石汤治疗肾结石有特效金方育华汤治疗输卵管堵塞引起的不育，子宫肌瘤有奇效。
中医康美项目：
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