凤凰名医课
《凤凰大健康》主持人
医院副院长王国玮
医院副院长王国玮：
今天和大家说一个非常常见的毛病“胃疼”！
在外企工作的Chris活泼开朗，能言善语，喜欢与人打交道。几年前进了外企一家广告公司，她非常喜欢自己的工作，虽然紧张，压力大，但是具有挑战性，所以工作起来也是得心应手。
但近年来,Chris开始有了烦心的事，那就是觉得自己变胖了：身高1.68米，体重59公斤。看到周围的姐妹们都忙着减肥，她的心里也开始盘算起来。
看广告、查资料，再向同事取经，Chris总结出一条真理：减肥必须节食！
这个想法一出现就牢牢占据了她的思想，心动不如行动，Chris开始实施自己的减肥计划。
每天早晨一杯牛奶，一片面包：中午干脆绝食，颗粒不吃；晚上加班，晚餐免了；回家后一两个水果搞定。
这样算下来，一天之中只吃了一顿早餐。如此持续了半年，Chris的体重从59公斤下降到了54公斤，婀娜啊！飘逸啊！什么衣服穿在身上都那么顺眼！
近半个月，Chris感觉体力不支，精力不集中，最难受的是经常胃痛！到医院一看，严重的胃溃疡！
其实明眼人都明白，工作紧张、压力大，生活不规律，饮食不科
学，不胃痛才怪呢。
为什么会胃痛？
胃痛是日常生活中非常常见的病。临床上慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良恶性肿瘤，还有胃黏膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等都可以出现胃痛。
医院副院长王国玮：
饮食不合理、生活无规律、寒冷刺激、精神抑郁、劳累生气等，也都可导致胃痛。
正常情况下，食物到了胃之后，胃会不停地蠕动，将食物绞碎，通过消化酶的作用，使食物充分消化，接着送往下一个消化器官十二指肠。
但是，当人暴饮暴食、情绪抑郁、恼怒、受到寒冷刺激时，消化功能就会失调，食物停留在胃里的时间过长，会产生内热和气体，从而影响了对食物的消化吸收和转输功能，这样就引起了胃痛。
胃痛常见病因
医院副院长王国玮：
胃痛，中医又称胃脘痛。主要是指在胃脘部近心窝处发生疼痛。
中医认为，胃的主要功能是受纳，腐熟水谷。胃气以降为顺，其性喜润恶燥。胃气上逆则呕呃；胃气郁滞则痛胀。胃痛首先应区分寒热、虚实、气滞血瘀的不同，辨症施治。
医院副院长王国玮：
胃痛常见病因有以下4种:
1
过食寒凉，寒邪犯胃。
平时体质虚寒或外感寒邪，饮食生冷太多，使寒邪内客于胃，塞凝气滞，影响胃的功能，致胃气不和而疼痛。
2
生活无规律，饮食伤胃。
如饮食不节、暴饮暴食、饥饱无度、冷热不忌，均可损伤脾胃，出现胃痛。如过食辛辣油腻、饮酒过量，致湿热产生，耗伤胃阴，胃失濡养而发生疼痛。
3
精神抑郁，肝气犯胃。
中医认为：忧、思、郁、怒皆能伤肝，肝病会影响到胃，从而胃痛发作。
4
劳累过度,脾胃虚弱。
平时脾胃虚弱，饮食不消化；或久病伤及脾胃，致使胃阴不足，胃失濡养，胃气不和，均可引起胃痛。
医院副院长王国玮：
总之，引起胃痛的病因虽然不同，但总的皆因胃气失于和降，“不通则痛”。其不通的原因有寒、热、食滞、血瘀等不同的临床表现。
胃痛预示哪些疾病？
医院副院长王国玮：
我们千万不能认为只是单纯胃痛就轻视。临床上真正的胃痛多见于以下疾病：
1
反流性食管炎
它的表现是饭后胸骨下部及胃的上部不适，并伴有泛酸、烧心等症状。
2
慢性胃炎
表现为上腹部无规律的疼痛，伴有饱闷感、嗳气、泛酸、恶心、呕吐等症状。特点是疼痛无规律。
3
胃及十二指肠球溃疡
特别是长期反复发生的周期节律，上腹部疼痛。
胃溃疡疼痛多在进食后半小时开始并持续一两个小时；
十二指肠球溃疡多在进食后三四个小时开始，直到再进餐后，才因摄食而疼痛消失。
医院副院长王国玮：
以上均可伴有泛酸，并有持续性上腹膨胀、压迫感，同时出现食欲不振、厌恶肉食、恶心呕吐等症状，消瘦是其特点。
4
胃神经官能症
它的特点是疼痛不是主要症状，而以泛酸、嗳气、烧心、呕吐为其特点。
轻重不一，可反复发作，同时伴有失眠、头痛、心悸、胸闷、忧虑等神经宫能症的表现。
5
胆囊结石及慢性胆囊炎
此两种病有时常表现是胃痛的症状，它的特点是伴有胃灼热感、嗳气、嗳酸等症状，此类症状多不重但却顽固难愈，同时在进脂类食物后症状加重。
医院副院长王国玮：
以上是胃痛常见的5种疾病，虽都表现为胃痛，但又各具特色，仔细分辨，自我多可辨别清楚。
你离胃疼有多远是否有过胃部泛酸感觉无偶尔经常是否有过上腹部疼痛或感到上腹部不适?无偶尔经常有无腹胀现象?无偶尔经常是否经常感到心窝部有烧灼不适的感觉?无偶尔经常是否有咽喉炎，发作频率如何?无偶尔经常三餐是否不规律?非常规律比较规律很不规律胃部感到不适时是否服药?是有时从不是否定期进行健康体检?每年体检两年一体检几乎不体检选择此列五项以上，为健康人群！选择此列四项以上，为中度危险人群！选择此列四项以上，为高危人群！胃疼的食疗方法
1
脾胃虚弱胃痛
这种胃痛主要表现为：平时饮食不规律,暴饮暴食,长此以往,造成消化不良、脾胃虚弱。表现为吃辛辣、油腻、生、硬、寒凉食物时胃痛。吃软、温、易消化食品后胃痛就缓解。
此类胃痛患者平时可多吃热性易消化食物，如:羊肉、狗肉、莲藕、南瓜、萝卜、山药、姜、桃、桂圆等，少吃寒性食品，如:海鲜、芦笋、犁、西瓜、葡萄等。
平时多喝粥是一个不错的选择，如：红枣粥，它具有补血健牌、和胃止痛的作用。
红枣50克，粳米克
将红枣和大米分别洗净，然后同放入锅中熬粥，煮至熟稠，放温即可食用。
红枣含皂戒类、*酮类、生物碱、有机酸等保健益寿物质，有强壮身体、镇静、抗菌作用。
2
肝郁气滞胃痛
这种胃痛主要表现为：平时情绪波动大，易生闷气，气后胃痛。
此类胃痛患者平时应少吃刺激性或产气的食物，如：蔗糖、牛奶、豆浆、辣椒、生姜、葱、蒜等。多吃平和易消化的食物，如：西红柿、胡萝卜、白萝卜、山药、百合、香蕉、桃等。
食用橘皮粥，有健脾和胃、理气止痛的作用。
橘皮30克、粳米克
橘皮洗净切碎与洗净的大米同放入锅内熬粥，煮至熟烂，放温食用。
橘子含有丰富的维生素C、维生素P、维生素A和维生素E。而橘子皮含有柠檬醛，是一种与维生素A相抗的醛。因此，食用橘皮要确定膳食中维生素A供应充足。橘子中的橘皮苷还可以加强毛细血管的韧性，降血压、扩张冠状动脉，可预防冠心病和动脉硬化。
3
脾胃虚寒胃痛
这种胃痛主要表现为：平时吃寒凉饮食太多，而寒凉之物易伤脾胃，造成脾胃虚寒而致腹胀、胃痛。所以此类患者多因胃受寒加重，喜欢食热饮食。
医院副院长王国玮：
此类胃痛患者平时可多吃桂圆、红枣、山药、莲子、苹果、桃、胡萝卜、西葫芦、莲藕等。少吃寒性食品，如:海鲜、梨、西瓜等。
萝卜羊肉汤，有补中健胃，益肾壮阳，肌肤保健的功效。
萝卜克，羊肉克，精盐、胡椒粉、葱花、料酒适量
将羊肉去筋膜，切成块，放入沸水锅内焯一下捞出洗净。将萝卜洗净，切成菱形片待用。锅中加清水，放羊肉烧沸，改为小火炖至熟，加入料酒、精盐、萝卜同烧至肉熟烂，萝卜片入味，加入胡椒粉即可出锅。
此汤用于胃寒、气滞胃痛的患者，适宜秋、冬两季服用，因羊肉有益气补虚补肾作用，但偏热易上火，春、夏两季最好不用。对体质强易上火的胃痛之人，也应慎用。中医认为，萝卜有理气、顺气的功效，可用于气滞引起的胃痛。
如何预防胃痛
1、定时吃饭有规律，每天三餐要按时。
2、三餐定量，少吃零食。三餐要定量，荤素搭配，不挑食、不偏食、不暴饮暴食，且极少吃或不吃零食。
3、寒凉少吃,多喝粥。
4、胃痛患者还应少吃辛辣油腻有刺激性的食品。
5、吃饭时不应急躁，让食物在口中充分地咀嚼，慢慢咽下。
6、吃饭时应该保持良好心情，不要讨论不愉快的话题。