弘扬藏医药造福全人类
赤峰综合广播《藏医药》专题：.《健康早班车》栏目：早晨5:30—6:00播出；2.《健康有约》栏目：晚间2:00—2:30播出。（汉语综合广播，中波：千赫；调频：95.8兆赫（市区）。金诃藏药入驻赤峰4年，赤峰地区负责人张小华女士专注藏药30年。?????????????????????????4?????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????30???????????????????????????????????????????
世界精神卫生日的由来、历年主题、预防治疗及测试
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（WorldPsychiatricAssociationWPA）在年发起的，时间是每年的0月0日。世界各国每年都为“精神卫生日”准备丰富而周密的活动。包括拍摄、宣传促进精神发育健康的录像片、开设24小时服务的心理支持热线、播放专题片等等。年9月0日，卫生部印发《关于开展年“世界精神卫生日”宣传教育活动的通知》（卫医康发〔〕第79号），要求全国各地开展形式多样的“世界精神卫生日”宣传活动。年是世界卫生组织（WHO）的精神卫生年”。中文名：世界精神卫生日外文名：WorldMentalHealthDay发起机构：世界精神病学协会发起时间：年0月0日核心：精神健康、精神卫生设立背景世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。当前（9年），精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的最新数据显示，全球约有4.5亿精神发育障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神发育障碍疾病已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。设立宗旨0月0日是世界精神卫生日，由世界精神卫生联盟提出。为了提高*府部门、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神发育障碍疾病的研究认识，计划0月0日前后在全国开展“世界精神卫生日”宣传活动。99年，尼泊尔提交了第一份关于“世界精神卫生日”活动的报告。随后的十多年里，许多国家参与进来，将每年的0月0日作为特殊的日子：提高公众对精神发育障碍疾病的认识，分享科学有效的疾病知识，消除公众的偏见。世界卫生组织确定每年的0月0日为“世界精神卫生日”。历年主题年世界卫生日的主题是：积极的形象，积极的行动年世界卫生日的主题是：女性和精神卫生年世界卫生日的主题是：人道主义和精神卫生年世界卫生日的主题是：精神卫生和衰老0年世界卫生日的主题是：健康体魄+健康心理=美好人生年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康2年世界精神卫生日的主题是：精神创伤和暴力对儿童的影响3年世界精神卫生日的主题是：抑郁影响每个人4年世界精神卫生日的主题是：儿童、青少年精神健康：快乐心情，健康行为5年世界精神卫生日的主题是：身心健康、幸福一生6年世界精神卫生日的主题是：健身健心，你我同行7年世界精神卫生日的主题是：健康睡眠与和谐社会8年世界精神卫生日的主题是：同享奥运精神,共促身心健康9年世界精神卫生日的主题是：行动起来，促进精神健康年世界精神卫生日的主题是：沟通理解关爱心理和谐健康20年世界精神卫生日的主题是：承担共同责任，促进精神健康年世界精神卫生日的主题是：精神健康伴老龄，安乐幸福享晚年年世界精神卫生日的主题是：发展事业、规范服务、维护权益年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐年世界精神卫生日的主题仍是：心理健康，社会和谐年世界精神卫生日的主题是：心理健康，社会和谐年世界精神卫生日的主题是：共享健康资源，共建和谐家庭年世界精神卫生日的主题是：健康心理，快乐人生年世界精神卫生日的主题是：心理健康社会和谐·我行动——进校园，进家庭，进社区0年世界精神卫生日的主题是：弘扬抗疫精神，护佑心理健康年世界精神卫生日的主题是：青春之少，青春之心灵疾病治疗疾患统计据专家介绍，随着社会竞争的加剧，轻度的精神发育障碍如抑郁症、孤独症、焦虑症等精神发育障碍疾病像感冒一样普遍。令专家异常担忧的是，我国精神发育障碍者已达万人，接受治疗的人数却只占全部病人的20%，八成病人缺乏治疗。除了经济原因外，很多精神发育障碍者和家属没有认识到精神发育障碍的病因，或者害怕受到世俗偏见的歧视，讳疾忌医。专家特别提醒：精神障碍要积极治疗，不妨告诉自己：“我只是情绪感冒，现在很痛苦，但治疗一下就会好。”对症治疗抑郁症是神经精神发育疾病中最常见的一种，国外抑郁症的发病率最高的可以占到普通人群的0%左右，并且女性的发病率高于男性。但同时，抑郁症又是一种危害性相当大的慢性疾病，而且致残率高。精神卫生专家指出，有效缓解压力是预防抑郁症的最有效措施。抑郁症的核心症状包括情绪低落、持续性疲劳和内在动力缺乏、精力减退。抑郁症患者通常会感到心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、生不如死等。统计显示，在我国每年以自杀方式结束生命的20万人中，有80%的自杀者患有抑郁症。北京大学精神卫生研究所的专家今天就抑郁症的诱病因素接受了我们的采访。北京大学精神卫生研究所临床心理科主任李冰：“一个是平常的压力不能及时缓解，再有急性的应激事件，比如突然的亲人失去，或者是一些灾难性的事件都可能造成抑郁。另外，抑郁症在一些年龄段也容易发生。很多妇女在生完小孩以后特殊的代谢阶段可能容易得，还有在更年期这个阶段也容易发生抑郁症。”专家论症如果不重视早期干预，病人很可能会发展成为抑郁症、精神分裂症等精神障碍疾病。只有及时缓解压力，才能有效避免抑郁症。北京大学精神卫生研究所临床心理科主任李冰：“从心理健康角度来讲，我们建议大家在遇到一些压力的时候尽量能够想办法释放自己的压力，比如说找朋友聊天，实在觉得压力大，不妨找心理医生倾诉，做一些户外运动或者是体育活动，遇到压力及时缓解，在压力中更好的适应，这样不容易患精神障碍疾病。”平时比较容易烦躁不安的人，要提高自己应对突发事件的能力，提高心理承受能力，并进行适度的放松训练，稳定自己的情绪。一旦出现心理不适症状，应及时找心理医生咨询求治。心理测试世界精神卫生日：测测你的心理健康。国家卫生计生委要求各地在0月0日前后组织开展宣传活动，号召全社会积极参与精神卫生工作，共同承担防治责任和义务，推动形成理解、接纳、关爱精神障碍患者的社会氛围，保护和促进公众心理健康。没有精神障碍并不代表精神完全健康，事实上一个人一生中几乎不可避免地会出现精神卫生问题，最普通的例子如自卑，最极端的例子如自杀。这些问题在一定程度上妨碍了个人的成长和发展。但是，出现精神卫生问题不一定等于有精神障碍。据介绍，常见的精神障碍疾病包括精神分裂、精神障碍、失眠症、抑郁症等。还有一些称为不良心理行为问题，主要有自杀、酗酒、吸*、适应障碍和儿童少年期行为问题。目前，随着生活压力的不断增大，很多人都处在心理亚健康状态，你的心理健康吗?来测试下吧!测试一请回答:“是”或“不是”.有些人或事是否很容易让你不开心?2.有人对不起你，你是否超过半年还耿耿于怀?3.你是否一路上对那个在公共汽车上或地铁里碰了你却不道歉的人很气愤?4.你是否经常不想跟人说话?5.你在做重要的工作，是否觉得旁人的说话打扰你，让你很烦?6.你是否长时间地分析自己的心理感受和某一行为?7.你是否经常觉得别人看不起你?8.你是否常常情绪不好?9.你与别人争论时，是否常常无法控制自己的嗓门，导致声音太响或太轻?0.你是否习惯于自言自语?.别人不理解你，你是否会发火?2.是不是看喜剧片、听笑话也开心不起来?3.是不是常觉得有人作弄你?客观的回答上述问题，如果答案多为“不是”，那么恭喜您，目前您具有健康的心理，假设答案多为“是”那么，要提醒您要格外小心了，您的心理可能已经出现问题，影响到心理健康。若通过上述问题，您已经发现问题所在，应及时改善。测试二问题:如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢?A、海边B、山顶C、草地D、屋顶心理解析:选择A的人:对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。选择B的人:你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。选择C的人:你有些喜欢用幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。选择D的人:你通常喜欢把自己的生活安排得满满的，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际关系问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。世界纪录最多人同时使用虚拟现实设备（多场地）：年0月0日,逾2,名公众参与世界精神卫生日公益宣传活动，并打破“最多人同时使用虚拟现实设备（多场地）”的吉尼斯世界纪录称号。（吉尼斯）精神卫生是什么？精神卫生与精神疾病有何联系？“狭义上的精神卫生包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复；广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高。精神压力导致的不良结果往往呈爆发式会导致其产生极端行为，即使其产生的生理性疾病有临床解决方案，但患者是否配合治疗才是关键，所以精神卫生概念的提出具有重要的意义。”简单来说，狭义上的精神卫生包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复；广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高。精神卫生的背景精神压力导致的不良结果往往呈爆发式，其所产生的极端行为往往是不可逆的，即使其导致的生理性的疾病在临床上有解决方案，患者配合治疗也往往是治疗的关键。所以精神卫生概念的提出具有重要的意义。精神卫生，也称心理卫生。目前对于精神卫生和心理健康的研究基本一致。在年5月日，全国人民代表大会常务委员会颁布了《中华人民共和国精神卫生法》，内容主要包括了心理健康的促进和精神障碍预防、诊断、治疗、康复，先统称为狭义上的精神卫生，广义上的精神卫生指咨询、针对健康者的素养的提高。当今社会，各种就业压力、环境因素、家庭因素、人际交往障碍，精神疾病成为当今身体健康的不稳定因素，直接导致一系列社会治安问题及自杀行为，甚至对心脑血管疾病等重大疾病都有间接性作用。在中国疾病总负担中，精神疾病排名居首位，约占疾病总负担的20%，精神卫生问题日益突出，受到社会各界广泛