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蓝字
1、宜平卧或向右侧睡，如左侧睡时胆囊口朝下方，结石在重力的作用下容易从胆囊落入胆囊颈部而发生嵌顿，引起胆绞痛发作。
2、平时要少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、蛋*、鱼子等，以减少胆囊素的释放。发作期忌食油腻与辛辣之食品，饮食以少吃多餐为宜。
3、忌饮酒，少吃糖。
4、常吃能抑制胆结石的食物，如生姜、青菜头、菠菜、春笋、洋葱、番茄、莲花白、四季豆、大青椒、玉米、南瓜、白萝卜、藕等。
5、常吃含维生素A的食物。含维生素A较多的食物有*绿色的蔬菜、西红柿、胡萝卜、玉米等。
6、要重视早餐。不进早餐，胆汁分泌减少，胆酸含量降低，与胆固醇的比例失调而易形成胆固醇结石。
7、既不要劳累过度，也要进行适当的体力劳动和锻炼，以减少胆汁淤滞而加重病情。
8、保持情志的舒畅，使胆汁分泌正常，不易淤滞。
9、发胖者要注意减肥。
10、保持大便通畅，可多吃一些粗纤维食物。
11、进餐后不宜立即睡眠或久坐不起，可以散步或轻轻按揉右上腹部，促使胆汁的分泌与流畅。
12、在蛔虫症高发区或蛔虫患者应重视预防并积极驱虫。有资料表明，胆石之中70％是由蛔虫卵或蛔虫残体组成。