人到中年不止要面对沉重的生活压力，还要对抗“中年发福”的窘境。中年人之所以很容易发福是因为人体的代谢能力下降导致的，身体无法代谢掉多余的油脂和糖分，全部变成脂肪堆积在人体的各个部位，让身材日渐走形。
但是“中年发福”影响的不止是身材和形象，还会威胁健康。很多疾病的发生都与肥胖有关，若是不注意控制体重，会让疾病不断恶化，给身体带来巨大的负担。
下面几种危害都是中年肥胖人群需要严格注意的，在身体有了相关病症后需要积极治疗。
影响呼吸
身体过度肥胖会影响呼吸道功能，导致呼吸道机械性压迫，造成呼吸受阻、心肺功能不全综合征、肺功能结构改变等。
不难发现，肥胖人士会在走路、上楼、爬山等行动时出现呼吸困难、气喘吁吁的表现，这就是肥胖导致了呼吸受阻的明显表现。
关节损伤
体态轻盈的人运动、走路都更加轻松，因为身体的负担较小。而肥胖人群则会在行动时给身体关节带来巨大压力，造成关节机械性损伤，尤其是膝盖，走路多一点都会受到极大伤害。
有过肥胖经历的人一定有过这种感觉，在长时间走路或是爬楼梯以后膝盖有明显的疼痛或酸胀感觉，这就是关节损伤的典型症状。
胰岛素分泌失衡
临床上很多糖尿病患者同时伴有肥胖困扰，这是因为人体发胖后会导致激素紊乱，影响胰岛素分泌，造成高胰岛素血症，从而诱发糖尿病以及多卵巢综合征。
在相关调查研究中显示，上了年纪的肥胖女性患糖尿病的风险要高出普通人40倍。
危害心血管健康
心血管疾病的发病率和死亡率不断上升和饮食不健康肥胖人群增多有着很大的关系，血管健康受损后会诱发高血压、糖耐量降低、胆固醇升高等疾病，让患者的血管承受加倍伤害，诱发更加严重的心血管疾病，轻则让患者饱受病痛折磨，重则威胁生命。
消化系统健康没有保障
人在发胖后必然是全身都会堆积脂肪，尤其是腹部，大腹便便损毁的不止是体型，还有消化系统的健康。内脏脂肪堆积会诱发返流性食管炎、胆囊炎，脂肪肝、胆结石等疾病，一旦消化系统健康失衡，会给身体健康埋下巨大隐患。
睡眠不好
肥胖人群体重基数较大，即使是躺在床上也很辛苦，在睡眠时很容易出现低氧血症，造成心律失常、低氧性痉挛等现象。
肥胖人群还会因为呼吸受阻被突然惊醒，严重影响睡眠质量，就算是白天也会变得很没有精神。
综上所述，中年肥胖危害多多，一定要多多注意，尤其是本身就患有高血压、糖尿病、细血管疾病、睡眠不良、呼吸道疾病的人群，若是任由体重飙升，病情也会加速发展，一发不可收拾。所以，日常生活中要注意均衡饮食适度运动，控制好体重，不给疾病可趁之机。
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