今年28岁的小李平时喜欢喝酒吃肉，这回体检查出了“中度脂肪肝”。这下慌了神：不痛不痒的，怎么会得脂肪肝？会不会发展成肝病，甚至肝癌呢？
得了脂肪肝有什么症状？
有轻度脂肪肝的人，症状轻微，只会有疲惫感、食欲不振、腹胀、嗳气、右上腹胀感，很难发现。
中重度脂肪肝的人可表现为食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、体重减轻、右上腹隐痛。
脂肪肝不注意也会变肝癌。
单纯性脂肪肝可以进展为肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。脂肪肝患者发展成肝硬化、肝癌的概率是正常人的倍。
此外，脂肪肝还可损害消化系统功能，降低人体免疫力、减弱解*功能，影响激素代谢和性功能。
肝病在早期没有明显症状
当身体感觉到疼痛的时候基本都是中后期，大多数都发展成了肝硬化或者肝癌。
轻度脂肪肝不等于肝的损害轻
无论轻重，都有可能造成肝功能异常，还有可能并发胆囊炎、动脉硬化、胰腺炎、胆石症、痛风、周围神经炎、败血症、腹腔积液和下肢水肿等疾病，所以一定要重视！
健康小贴士：
餐后走一走，腹部脂肪不再有。
每天坚持体育锻炼，根据自己体质选择适宜的运动项目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等运动。要从小运动量开始，循序渐进，逐步达到自己不觉得累的运动量，以加强体内脂肪的消耗。
餐餐有蔬菜，深色蔬菜占一半。
营养均衡，粗细搭配，不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白的瘦肉、河鱼、豆制品等。
一日三餐定时定量，最好在餐前先喝一杯水，慢慢进食，细嚼慢咽养成进食的好习惯。
限制饮酒量，一定不要过量饮酒。
早睡早起，精神充沛一整天。
熬夜会减少肝脏的血流，导致肝内过多的代谢产物沉积，不利于脂肪肝的恢复，反而增加肝脏的负担。
保证充足的睡眠，才能使肝脏得到充足的修复，这样才有利于肝功能的恢复。