许多产妇喜欢吃甜食来调节情绪和补充能量。适当地吃甜食真的能让分娩后的母亲心情愉快，并为新妈妈虚弱的身体补充能量。虽然甜食很美味，但是你也应该知道吃太多甜食对你的健康是一大威胁。糖果的危害不仅和变胖一样简单。
脂肪碳水化合物食物被人体消化吸收后，会消耗一些能量，另一种会以糖原的形式储存在肌肉和肝脏中。除了满足上述两部分的需求，人体内剩余的大量碳水化合物将转化为脂肪。人类和动物实验也表明，含有大量果糖的高果糖糖浆会导致过多的脂肪沉积。
此外，糖还可以通过作用于神经系统来抑制饥饿的消失，促进我们的饮食。因此，长期食用高碳水化合物含量的食物很容易导致肥胖。如果我们每天多吃5块糖，相当于多摄入近千卡热量，我们的体重每周将增加克。
对睡眠的影响最近的一项研究发现，甜食会降低人体免疫力。正常情况下，人体血液中白细胞的平均吞噬能力是14。吃了一个甜馒头后，它会变成10，吃了一个含糖零食后，它会变成5，吃了一块奶油巧克力后，它会变成2。可以看出，甜食对免疫力有一定的影响。
此外，吃太多甜食也会对睡眠产生不良影响。研究人员调查了0名睡眠障碍患者，发现87%以上的患者喜欢甜食。
内分泌疾病如果你一直吃含糖量高的糖果，你会导致许多潜在的内分泌疾病。例如，糖的过量消费、糖的过量摄入和血糖浓度的增加会增加胰岛在人体新陈代谢中的负担，从而诱发糖尿病。
诱发高血压一项美国含糖饮料调查显示，如果你每天喝一罐甜味饮料，患糖尿病的风险比不喝甜味饮料高20%，如果你每天喝两罐，患糖尿病的风险高50%。近年来，糖尿病患者数量的增加与甜饮料的大量消费和糖摄入量的逐年增加密切相关。