近期，每五年更新一次的《美国膳食指南》发布了最新版，首次提出有关婴幼儿饮食的建议。新版指南称，2岁以内是孩子生长发育的关键期，不应该吃任何添加糖。
该不该给孩子吃“糖”是一个老生常谈的问题，早在年，世卫组织就在《成人和儿童糖摄入指南》中，强烈建议人们限制游离糖的摄入。虽然家长会有意识地控制宝宝的糖摄入量，但做到完全禁糖的还只是少数。
关于这个问题，我们上周在妈妈群中做了一次小调查，群中大部分妈妈表示2岁前不会给宝宝吃糖，而且认为给孩子吃糖的年龄越晚越好，但也有宝妈表示只要控制好量就可以。
“甜蜜陷阱”
为什么宝宝的饮食中不能加糖？
开始为宝宝添加辅食起，有的家长，尤其家里的老人，喜欢在宝宝的辅食中加入少许糖调味，觉得这样能让宝宝更有食欲。
的确，甜食对孩子来说似乎有种不可抗拒的吸引力，大人也常常会用糖果、蛋糕“收买”小朋友，看到他们满足的小眼神，简直萌化了。
但千万别因此让孩子陷入“甜蜜陷阱”！为什么宝宝的饮食中不能加糖？因为糖对宝宝的危害可不只是龋齿而已。
味觉是从胎儿时期就开始发育形成，小宝宝的味蕾敏锐又娇嫩，如果过早把糖添加进辅食中，可能会影响宝宝的味蕾发育，以及未来几年的口味偏好，导致他们在以后的生活中更喜欢过甜的味道，偏食厌食，对蔬菜等有营养的食物失去兴趣。
如果孩子一旦养成嗜甜的“重口味”偏好，便很难纠正，从而会引发高血糖、肥胖等问题。
另外，糖在人体内代谢，需要消耗钙，孩子可能会因此缺钙，甚至会影响未来的生长发育，更严重的是会导致骨质疏松及佝偻病。
“隐形糖”别中招
然而，不给孩子吃糖果就代表孩子没吃进去“糖”吗？在这件事上不少家长都存在误区。
实际上，在生产和制造食品时，所加入的各种糖，比如白砂糖、红糖，蜂蜜和果汁中的糖，都是不能给2岁内的孩子吃的。这就意味着，家长不光不能给孩子吃糖果，在为孩子准备食物时还应当坚定地对蛋糕、饮料、冰淇淋、风味酸奶、风味奶酪等添加糖的食品说不。
甚至是鲜榨果汁里，也是含有游离糖的，应尽量避免加入到2岁以下孩子的饮食中。近期就有新闻报道，有位家长每天变着花样榨果汁给孩子喝，结果令2岁半的宝宝乳牙全烂掉了。
因此，为孩子选购辅食时一定要仔细看配料表，