德国知名的神经科专家，夏利特大学的艾格尼斯·弗洛埃尔博士曾在年做过一项关于记忆力的实验。博士找了名血糖值正常的健康志愿者作为实验的对象，对他们进行了长期的追踪测试，来记录他们的葡萄糖血液数值并通过核磁共振技术来检测他们负责记忆的海马体的大小和结构。
最后，通过这样控制变量的记忆测试法，得出了一个结论：过度地摄入葡糖糖会使人的海马体变小，海马体的功能就是记忆，一旦海马体变小了，人的记忆力也会随之下降。也就是说吃甜食会减弱记忆力，这个雷区千万别踩。所以，我们在生活中要注意减少食用类似于蛋糕、巧克力等这样含糖量较高的食物，从而起到保护我们的记忆力的作用。
连成年人的记忆力都会受到糖分这么大的影响，更遑论小孩子了，所以一定要记得尽量少给孩子吃甜食！那么，除了减少糖含量的摄入，还有什么方法可以提高小孩子的记忆力吗？来学学这6招帮你改善孩子的记忆力。
第一个，可以在孩子还年幼的时候就尽早进行专业的医疗诊断，及时的排查或者解决由于一些疾病或遗传因素引起的孩子在记忆力方面的损伤，如今的医疗条件也足以解决很多这方面的问题，所以还请家长们尽早为孩子安排检查，以免为时过晚。
第二个，可以通过具有趣味性或者节奏感鲜明的音乐来辅助孩子进行记忆力的训练，因为音乐可以增加孩子记忆内容的兴趣，而且这样一来记东西对大脑的负担也会减轻不少，对于那些相对来说难一点的内容可以多放几次给孩子听，这样也是有帮助的。
第三个，可以有意识地向孩子进行规律睡眠的良好习惯，因为良好的规律睡眠可以保持大脑的健康发育，增强其功能，从而提升孩子的记忆力，所以，睡眠质量尤为重要，家长一定不能忽视，最好是给孩子制定一个作息表，并且督促孩子认真执行。
第四个，正确分辨一天中记忆力的变化情况，并加以利用，也是提升孩子记忆力的重要步骤。科学研究发现，人的记忆力会在早晨清醒之后和在夜间入睡之前达到巅峰状态，所以家长们可以好好地利用这两个时间节点，来对孩子进行记忆力的训练。
第五个，正所谓见多识广，只有“见多”了，才会“识广”，就像“读万卷书，行万里路”那样，在生活中不断地带孩子见识新的事物，开拓孩子的视野，培养孩子的好奇心，让孩子对未知事物保持一种探索的心理状态，也能让孩子主动地提升记忆力。
第六个，关于冷媒介和热媒介对人记忆力的影响也早有科学结论，像电视、电影这一类的热媒介会减少人的思考，从而拉低记忆力，与之相反的是，像报纸、图书这样的热媒介就更会激发人主动地去进行思考，从而使记忆力也从中得到提升。
家长在控制孩子的同时也要控制自己，和孩子一起自律变成聪明的自己。